年味渐浓，假期临近，随着“阳康”人群数量的增多，大家转阴后出去玩、走亲访友的心也按捺不住了。但是也有不少人，担心再次中招。

面对大家的疑惑与担忧，德华安顾人寿立足客户需求，为客户排忧解难，通过对专业医疗人士的咨询后，为客户朋友们提供以下10点外出建议及注意事项。

1、仍然要做好呼吸道保护

冬季是呼吸道感染疾病高发期，除了新冠病毒还存在其他传染疾病，因此转阴后仍要做好呼吸道防护工作，切不可降低防护标准，在人多密集的场合一定要戴好口罩，随时注意手部卫生。

2、转阴后近期不建议接种疫苗

按照新冠病毒疫苗接种技术指南规定，如确诊感染新冠病毒，接种疫苗要与感染时间间隔6个月以上。因此，转阴之后，大家不要急着去接种疫苗，谨遵规范接种。

3、遵循痊愈“金标准”

痊愈有几条标准，大家可自行界定。第一点，体温正常持续三天及以上；第二点，症状基本消失或者已经感受不到明显症状；第三点，患有肺炎，但复查CT时显示肺炎已明显吸收；第四点，连续两天核酸检测均为阴性或Ct值≥35。其中，三次抗原检测阴性可以代替两次核酸检测阴性。

4、转阴后咳嗽是“打扫战场”的过程

咳嗽是身体康复的过程，这意味着身体内部正在“打扫战场”，修复气道。因此大家不用过度担心咳嗽症状，只要注意多喝水、多休息，保障身体健康，让这个过程进行得更加顺利。

5、味觉、嗅觉减退是“一过性”症状

味觉及嗅觉减退是新冠病毒感染特别是奥密克戎等毒株的“一过性”症状，一般而言两周到一个月的时间即可慢慢恢复，因此不必过度担心。但是假使在此时间段内还没恢复，大家要第一时间前往医院去检查就诊。

6、乏力胸闷症状一般两周内可缓解

高烧、全身酸痛、乏力、出汗、头痛咽喉疼、身体乏力虚脱和胸闷是很多人“阳了”之后的症状，甚至转阴之后，还会觉得乏力。这种持续乏力的状况，通常在两周左右可以缓解。

7、康复后要避免剧烈运动

康复后不代表人体机能可以瞬间恢复到之前巅峰状态，这是一个缓慢的恢复过程，大概需要一到两周时间。所以在此期间，大家千万不要剧烈运动，工作期间也要注意休息，劳逸结合。

8、抗体在免疫系统发现病毒就开始产生抗体

人体的免疫系统在感知到病毒入侵的第一时间就已经开启了防御模式，所以抗体也是在免疫系统发现病毒的时候生成的，两周后抗体即可达到较高水平，但不是两周后突然产生抗体。

9、半年内，免疫功能正常人群再感染风险很低

感染病毒之后，机体保护力一般可持续在3-6个月左右，距离感染毒株时间越近，保护力越强，随着时间推移，保护力越弱，但半年时间内，免疫正常的人群再次感染的几率很低

10、复阳人群基本无症状传染性极低

再次“阳了”的人群基本是没有症状的，只是核酸阳性，部分人群会有咳嗽这样的常见残留症状，所有“复阳”人群做病毒分离是分离不出病毒的，所以这部分人进一步传播的概率很小，传染率很低。

如今，不仅拼学历、财力，更是拼免疫力的时代。德华安顾提醒广大消费者，在日常生活中保持科学健康的饮食习惯，坚持足量的运动，定期做全身检查，是对自身健康的负责。同时，春节期间走亲访友也不能忽视自我防护。当然，在面对疾病困扰时，不要忘记您身后的保险专家——德华安顾。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。