近日,一名年轻男子在苏州轨道交通三号线列车上突然晕倒,浑身抽搐不止。在场的医护人员马上冲上前,为其做了心肺复苏,这才捡回了一条命。正值青年的小伙,身体为何如此脆弱?苏州男子的突然昏倒,年轻人的身体素质不断下降,引起了广大网友的深思。

在我们的日常生活中,“高血压”这个词并不少见,家中的老人们总是或多或少会有类似的苦恼。但你是否认为,高血压只存在于老年人群体中,是离年轻人遥不可及的一件事呢?然而事实并非如此,最新数据显示,我国的高血压患者人数已达到2.45亿,其中18岁以上的高血压患者占27.9%。近年来,我国高血压患病人群逐渐呈年轻化趋势发展,很多三十岁左右的年轻人也是高血压门诊的“常客”。而且很多年轻人“初生牛犊不怕虎”,普遍缺乏对血压高、高血压的科学认识,常常导致出现不适症状时,危害已经很大了。

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缺乏良好的生活习惯

在高度内卷的环境下,即便是深夜,公司都常常出现灯火通明的现象。老板永远在布置高强度、高负荷的工作,而熬夜、加班、996也是年轻人想甩也甩不掉的几个词语。也许是迫于生存的压力,也许是迫于社会的内卷,工作按时下班反而成为一种奢侈。“打工人”好不容易结束工作晚上下班回家,却又会忍不住“报复性熬夜”,认为白天工作了这么久,到晚上总该好好放松一下。可是一碰到手机便停不下来手头的娱乐,使本就稀少的睡眠时间更为贫瘠,睡眠质量也十分堪忧。

睡眠是一方面,饮食也是很重要的另一方面。我们来看饮食对血压的影响,盐的大量摄入会大大提高患高血压的几率。而年轻人的世界里,外卖早就成为生活里必不可少的一部分了,外卖商家常常会通过多油多盐的方式来“追求口感”,从而吸引顾客。年轻人迫于生活的压力与时间的紧迫,点外卖就成为唯一的选择。

但在高度内卷的环境下,“不良好”的生活习惯已经没有时间去改变了,所以“辅酶q10”逐渐进入了公众的视野。研究表明,人体缺乏辅酶q10,会导致疲劳甚至心力衰竭,心血管疾病和癌症的发病率显著增加,加速老化,皮肤容易形成斑点、皱纹等当辅酶Q10下降超过75%时,生命甚至有可能终止。著名美国心脏病学会杂志(JACC)已经证明辅酶Q10在心血管疾病患者应用,主要就是对心脏的保护作用。所以及时地补充辅酶Q10,成了生活中必不可少的一件事。

然而要知道氧化型辅酶不能被人体直接吸收利用,只有经过一系列反应变成还原型辅酶,才能被人体吸收利用,并且它的口服利用度只有3%,市场上大部分的产品效果并不明显。但Mkule辅酶q10搭载了纳米脂质体包裹技术完美地解决了这个问题,Mkule辅酶q10是普通辅酶的16倍吸收率!同时在Mkule 辅酶q10中还特别添加pqq深层修护受损线粒体,极大提升机体免疫,增强心脏心血管保护。

缺乏提前认知与预防

当然,虽然身体元素的补充十分重要,但日常生活中的提前预防也必不可少。心脑血管疾病愈发多见,但人们的认知却远远不够。世界卫生组织规定每人每日食盐量不得超过6克,并且此处的食盐量不仅包括我们所熟知的盐,更包括酱油、味精等调料品。所以减少平时食盐的摄入量,尽量清淡饮食,是预防心脑血管疾病的好方法。

其次便是控制自己的体重,身体质量指数(BMI)的计算方法为:BMI=体重(公斤)/身高(米)2。BMI大于25为超重,BMI大于27为肥胖。肥胖患高血压的风险极高,将自身的体重控制在健康水平,便是对自己最大的保障。

身体锻炼是我们不可忽视的一环,适当的锻炼不仅仅能加强自身的血液循环,还可以减少胆固醇的产生与分泌,同时增强心血管功能,提高热量消耗,减少多余脂肪。坚持持续运动,最好是每日进行有氧运动,例如爬楼梯、慢跑、跳绳、竞走、原地跑等。

最后,要记得定期测量血压、血糖、血脂并记录,1～2周内应该至少测量一次。根据自身的身体情况,合理科学用药,及时控制危险因素。面临疾病时要坚持三心,即信心、决心、恒心,只有这样做才能防止或推迟身体出现疾病。

生命只有一次,它是宇宙间最宝贵的,最值得珍惜的。任何功名利禄在生命面前,都显得格外的渺小。年轻人不要再忽视心脑血管疾病所带来的危害了,可以适当地补充辅酶Q10,而Mkule 辅酶q10不仅可以帮助增强人体的免疫力系统,日常养护,呵护心脏;还能提高身体的运动机能,构建出心脏的保护屏障,适用于经常熬夜加班,高压职场族,还有心血管疾病中老年人群。

只要我们在日常生活中有正确的认知与科学的预防,相信任何的疾病都会离我们远去。

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