嗨，打工人们，你们好！同是天涯打工人，相逢何必曾相识！作为打工人，我太理解大家心态崩溃、辗转难眠的感受了。

曾经的我和大家一样，每天都有开不完的会，加不完的班，跟不完的项目deadline。这让我一度焦虑到失眠，白天上班也感觉脑子不够用，整个人仿佛憔悴了5岁不止。

就在上个月，闺蜜向我推荐了科纽斯藏红花提取物，说对睡眠很好。

经过一个月的亲身体验，我发现自己的心态真的平和了很多，情绪更稳定了，睡眠质量直线上升。现在，我就将自己的经验分享给大家，希望能帮到你们！

作为“成分党”，盯紧配料是关键

作为资深的“成分党”，在购买任何产品前，我都会对它的成分做一个深度了解，买科纽斯藏红花提取物同样如此。

听产品名字就知道，藏红花提取物是它的主打成分。我之前看过一个关于藏红花提取物的实验数据，说每天坚持用28mg藏红花提取物，约8周时间才能对情绪和抑郁焦虑症状有明显改善作用。

我查了一下，科纽斯藏红花提取物里面添加的藏红花提取物，正好每袋有28mg。而且它选用藏红花提取物是Affron®藏红花提取物，核心成分为Lepticrosalides，品质非常高，美国植物委员会赞誉其为“藏红花提取物的行业标杆”。

而科纽斯藏红花益生菌的另一核心成分——拉曼乳酸菌复合粉，也相当有意思。

它包含了三大情绪益生菌：瑞士乳杆菌R-0052、长双歧杆菌R-0175、植物乳杆菌R-1012，能让情绪和肠道进行双向调节，进而改善睡眠，听说这是首个经人体临床验证的针对情绪及压力管理的益生菌菌株，蛮权威的。

科纽斯藏红花益生菌还添加了包括葡萄糖酸镁、甘氨酸锌、维生素D3、维生素C在内的专业维矿成分，以及能促进益生菌增殖的多种益生元作用成分。这些成分都很安全，不仅对身体健康有益，而且能调节情绪，改善睡眠，真的很nice。

产品好不好，天天坚持用了才知道

记得第一天喝科纽斯藏红花益生菌，是十点多准备睡觉的时候。本以为又会熬到12点多才入睡，没想到刚躺下没一会就感觉困意来袭，闭上眼睛一会儿就睡着了。虽然凌晨三点多醒了一次，但很快又睡着了，一直到早上七点多才醒。白天最明显的感觉就是一直紧张的神经放松了下来，不再莫名其妙烦躁，感觉大脑像是放了次假一样。

坚持喝了半个月，期间有时候九点多喝完一会就入睡了，一觉睡到大天亮；偶尔一天也会因为加班到凌晨两点多，实在太累太困没有喝，躺下就能睡着。整体来说，我整个人的情绪稳定了很多，不会半夜emo，晚上睡眠好了不少。

之后，我又坚持喝了2个礼拜，睡眠基本上很规律了，不忙的话九点多喝，基本上半个小时就睡着了，一觉睡到第二天早上，白天情绪也很稳定。

让我惊喜的是，后半个月，我发现自己的皮肤状态好了很多，没有刻意减肥，小肚子也小了。有天早上洗头，我明显感觉到自己掉头发的情况也改善了不少，真的是意外之喜。

在职场上，很多时候我们只能选择“委屈”自己，很少有人会关心我们是否快乐、能否入睡。希望我分享的亲身经历，能给大家提供一种切实可行的应对情绪问题的方法。记住，你的情绪健康，才是最重要的！心情愉悦了，健康好睡眠自然就回来啦！