拇外翻，又称“大脚骨突出”或者“踇囊炎”，是一种足部常见的骨骼畸形病症，主要表现为大拇指关节向内偏斜，第一跖骨则向外侧倾斜，是一种复杂的解剖畸形，严重时会导致趾骨头明显突出，影响行走舒适度及足部整体结构稳定性。

拇外翻的发生原因多种多样，包括遗传因素、生物力学异常（如扁平足）、长时间穿着不合脚或高跟鞋等。此外，年龄增长、关节炎以及神经肌肉性疾病也可能导致拇外翻的发展与加重。

对于如何自我判断是否存在拇外翻的问题，下面列出几种常见方法：

1. 观察外观：检查自己的双足裸露时，观察大脚趾是否偏离中线位置，朝向第二趾或其他趾头。正常情况下，大脚趾应该指向正前方，如果明显偏离，则可能患有拇外翻。

2. 自我触诊：用手触摸大脚趾根部及第一跖骨部位，看是否存在硬结或肿块，同时感受一下这个区域是否有疼痛、红肿等症状。拇外翻患者在站立或行走后，此处可能会感到酸胀不适甚至疼痛。

3. 脚印测试：通过观察自己的湿脚印，可发现拇外翻患者的脚掌中部往往较宽，且大脚趾侧边缘有明显的弧度增大现象。

4. 鞋子磨损状况：长期拇外翻的患者，鞋子在大脚趾一侧会出现不正常的磨损，尤其是前脚掌部分。

5. 采取特定姿势测试：比如让双脚并拢站立，并尽量将两个大脚趾相互靠拢，如果发现其中一个大脚趾不能贴合另一个，或者大脚趾根部向外侧翘起，则可能存在拇外翻。

6.远行：拇外翻患者远行很困难，行走达到一定时候会脚痛小腿痛，同时脚二趾与脚三趾之间会长茧子，突出的大脚骨会出现红肿叫拇囊炎，严重的会被磨破皮，也有可能在小拇指脚底大脚骨出出现水泡等。

近期年轮骨科医院针对拇外翻做了一场专场活动，给大家做科普给大家免费看诊，希望大家都能够远离拇外翻给生活带来的困扰，科学技术不断提升，治疗拇外翻的办法越来越多越来越先进，很多人会因为传统手术留下疤痕而困扰，年轮骨科翁主任堪称是湖南手足科第一人，他所做的微创伤口可以小到0.3cm，完全可以满足大家爱美的需求因为伤口非常非常小。