一个人免疫能力强弱可通过多方面表现反映出来,如果自己没有多留意,同时保持良好习惯,可能在抵抗力变差时让某些疾病趁虚而入,而反复生病,又经常吃药,多多少少会给身体带来损伤,因此这方面要密切留意,发现异常及时挽救。当然,如果一直抵抗力强,也不要太得意,应该继续保持好的习惯。


(资料图片仅供参考)

哪些表现代表抵抗力差

1.肠胃功能薄弱

抵抗力差的人常见表现是容易有消化系统不良症状,肠胃是疾病警报器,保持健康要有良好习惯养成,特别是饮食细节注意,选择合适的食物,同时注重食材新鲜卫生,才能消化良好,营养正常吸收。但那些抵抗力薄弱的人稍微饮食不注意就会让某些细菌,微生物入侵,从而引发肠胃炎症,多有腹痛,腹泻等症状。

2.伤口难愈合

同样的小伤口,有的人愈合速度快,不用两天就完全恢复,有的人一个星期还没有痊愈,甚至伤口反复感染,出现炎症,严重时还化脓,这些变化代表免疫能力差。因为伤口愈合速度快慢跟抵抗力强弱有关,抵抗力好可以有效对抗细菌入侵,愈合速度很快,反之,没有强大的免疫屏障帮助抵御,小的伤口愈合也缓慢,有这种情况应该注意伤口保护,同时提高抵抗力。

3.经常出虚汗

那些免疫能力差的人多有身体虚弱特征,会发现自己动不动就出虚汗,这种出虚汗的表现和闷热环境流汗进行体温调节不一样,没有身处不良环境中,就算是在安逸,舒适的秋冬季节,一样会冒冷汗。而身体过多水分流失,代谢出现异常,同样会带来影响,需发现异常出汗特征后重视起来,积极提高免疫能力。

4.动不动就生病

动不动就生病,就拿普通的感冒来说,患病率比其他人群要高,稍微不注意保暖,在秋冬季节,流感阶段到人群密集的地方活动,容易被传染,这是抵抗力薄弱的特征。因为免疫能力正常发挥,身体条件好,可以有效对抗病原体入侵,细菌、病毒、各种各样的微生物无法攻破免疫屏障,基本上就不会患病,主要特点是精神状态良好,身体轻松。但如果连普通感冒病毒都抵御不了,反复感冒,出现疾病后多有头痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状,会给正常生活带来影响。

5.精神状态差

通过一个人精神状态是否良好,能推断免疫能力强弱。正确保养的人在生活中方方面面注意到位,规律作息、良好心态保持、健康运动、饮食恰当,可以激活免疫细胞功能,从而发挥作用。但如果放纵自己有不良嗜好,逐渐给身体带来伤害,抵抗力变差的过程中除了容易生病,人的精神也无法保持良好,给人的感觉是萎靡,精神不振,会经常乏力。

最后,饮食、运动、心理、睡眠,是免疫力的重要基石,保持良好的免疫力和健康状态要从健康生活点滴做起。

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