一个人免疫能力强弱可通过多方面表现反映出来，如果自己没有多留意，同时保持良好习惯，可能在抵抗力变差时让某些疾病趁虚而入，而反复生病，又经常吃药，多多少少会给身体带来损伤，因此这方面要密切留意，发现异常及时挽救。当然，如果一直抵抗力强，也不要太得意，应该继续保持好的习惯。

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哪些表现代表抵抗力差

1.肠胃功能薄弱

抵抗力差的人常见表现是容易有消化系统不良症状，肠胃是疾病警报器，保持健康要有良好习惯养成，特别是饮食细节注意，选择合适的食物，同时注重食材新鲜卫生，才能消化良好，营养正常吸收。但那些抵抗力薄弱的人稍微饮食不注意就会让某些细菌，微生物入侵，从而引发肠胃炎症，多有腹痛，腹泻等症状。

2.伤口难愈合

同样的小伤口，有的人愈合速度快，不用两天就完全恢复，有的人一个星期还没有痊愈，甚至伤口反复感染，出现炎症，严重时还化脓，这些变化代表免疫能力差。因为伤口愈合速度快慢跟抵抗力强弱有关，抵抗力好可以有效对抗细菌入侵，愈合速度很快，反之，没有强大的免疫屏障帮助抵御，小的伤口愈合也缓慢，有这种情况应该注意伤口保护，同时提高抵抗力。

3.经常出虚汗

那些免疫能力差的人多有身体虚弱特征，会发现自己动不动就出虚汗，这种出虚汗的表现和闷热环境流汗进行体温调节不一样，没有身处不良环境中，就算是在安逸，舒适的秋冬季节，一样会冒冷汗。而身体过多水分流失，代谢出现异常，同样会带来影响，需发现异常出汗特征后重视起来，积极提高免疫能力。

4.动不动就生病

动不动就生病，就拿普通的感冒来说，患病率比其他人群要高，稍微不注意保暖，在秋冬季节，流感阶段到人群密集的地方活动，容易被传染，这是抵抗力薄弱的特征。因为免疫能力正常发挥，身体条件好，可以有效对抗病原体入侵，细菌、病毒、各种各样的微生物无法攻破免疫屏障，基本上就不会患病，主要特点是精神状态良好，身体轻松。但如果连普通感冒病毒都抵御不了，反复感冒，出现疾病后多有头痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状，会给正常生活带来影响。

5.精神状态差

通过一个人精神状态是否良好，能推断免疫能力强弱。正确保养的人在生活中方方面面注意到位，规律作息、良好心态保持、健康运动、饮食恰当，可以激活免疫细胞功能，从而发挥作用。但如果放纵自己有不良嗜好，逐渐给身体带来伤害，抵抗力变差的过程中除了容易生病，人的精神也无法保持良好，给人的感觉是萎靡，精神不振，会经常乏力。

最后，饮食、运动、心理、睡眠，是免疫力的重要基石，保持良好的免疫力和健康状态要从健康生活点滴做起。