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很多朋友都希望自己的皮肤白皙光滑有弹性，但是随着年龄的增长，皮肤中的玻尿酸会有所流失，皮肤也会随之衰老，有的人就想要补充玻尿酸让皮肤更加年轻，市面上有一些产品表示可以通过口服来补充玻尿酸，口服玻尿酸有美容效果吗?在平时的生活中怎么做能延缓皮肤衰老?

口服玻尿酸有助于美容吗

玻尿酸也叫透明质酸，我们的体内本身就含有一定量的玻尿酸，但是随着时间的增长，会逐渐流失，皱纹、色斑等皮肤问题自然就会出现，有些商家将玻尿酸加入到饮品中，表示口服就可以补充，这样补充玻尿酸的方式健康吗?效果好吗?

其实将玻尿酸用于食品中，是国家允许的，如果是正规厂家按照科学的方法生产出来的食品安全性是可以保证的，所以不用担心口服之后会影响身体健康，但是每天摄入量不宜超过200毫升。可是从科学的角度来说，口服玻尿酸对皮肤的影响是非常小的。

当玻尿酸进入我们的身体之后，会通过消化系统进行消化分解成为小分子的物质，有可能为身体提供能量，也有可能作为合成其他大分子的原料，但是吃进去的玻尿酸大部分被身体代谢掉了，能进入皮肤中的玻尿酸非常少，而且并没有明确的证据表明口服玻尿酸对有助于美容养颜。

如何延缓皮肤衰老

1、不过度去角质