在感染期间,我们可能会因为身体不适而减少进食量,在身体逐渐恢复的时期,一定要注意饮食的调整,那么康复期的饮食要注意什么事项呢?在饮食上要保证哪些营养物质的摄入?部分患者在康复期出现焦虑、紧张的情绪,要如何缓解?

康复期饮食要注意什么


(资料图片仅供参考)

1、少食多餐

处于康复期时,肠胃还比较虚弱,此时不宜暴饮暴食,以免增加肠胃的负担。建议大家少量多餐进食,还要注意定时定量,让肠胃逐渐恢复到正常水平。

2、饮食多样化

在康复期间,身体需要补充多种营养物质,饮食多样化是补充多种营养物质的基础,所以在康复期间,一定要注意荤素、粗细搭配,让身体补充充足的营养。

3、饮食要健康

在康复期间,我们的饮食不仅需要保证充足的营养,还要注意少吃刺激性、油腻的食物,以免加重肠胃的负担,导致身体出现不良反应,延长身体恢复的时间。

4、保证充足的饮水量

多数患者在康复期间会有咳嗽症状,此时可以多喝水,保证呼吸道黏膜的湿润,有助于缓解咳嗽症状。此外,喝水可以促进身体新陈代谢,让体内的有毒物质更快排出,促进身体恢复。建议多喝温开水,少喝咖啡、浓茶或含糖饮料,避免刺激咽喉,加重咳嗽症状。

饮食上要保证哪些营养摄入

1、保证能量摄入

康复期间的饮食,一定要保证能量摄入,每餐都要摄入适量主食,可以先吃容易消化吸收的细粮,比如粥、面条等,再过度到馒头、米饭,等到肠胃逐渐适应之后,主食中再适量加入粗粮。

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