“阳康”之后，很多的身体还是有些不适症状，比如乏力、声音沙哑、积痰、心悸等，这些症状会让我们的身体感觉到不适，要怎么做才能尽快恢复呢?

一、如何缓解乏力

1、保持正常生活作息

(相关资料图)

如果身体感觉到较为乏力，建议保持正常的生活节奏，不建议因为乏力就增加休息的时间。可以将需要做的事情确定优先顺序，制定一个合理的工作计划，有条不紊地完成各项工作。

2、补气

如果症状较轻也没有呼吸困难的情况，可以进行常规的治疗，也可以适当服用补气的药物，比如百合、桔梗等。

3、中药泡洗

有乏力症状的人可以通过中药泡洗来缓解，取3片生姜、加入盐、艾绒、适量水煮10分钟，将温度控制在40-43度，可泡脚30分钟，以微微出汗为宜。在泡脚之前需要判断自己的体质是否适合泡脚，如果有高血压、心脏病等疾病，泡脚的时间要减少。

二、如何缓解心悸

1、多休息

出现心悸症状的人，一定要多休息，保持充足的睡眠，不能过于劳累，也不能熬夜。

2、补充营养

加强自身的营养，多补充富含蛋白质和维生素的食物，来提高机体的抗病能力。

如果心悸的症状太过于明显，一分钟心跳超过100次或者少于60次，需要警惕心肌炎，建议及时去医院进行检查和治疗，查明病因之后进行积极治疗。

三、如何缓解声音沙哑、积痰