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湿度大的人可以喝豆奶，豆奶中含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙和铁等微量元素，营养价值高。湿度大的人应少吃热带水果，多吃扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实、薏苡仁等除湿食品，少吃生冷、辛辣、刺激性食品。
建议：养成良好的生活习惯，吃清淡少辣的食物。
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