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通常在餐前1小时或睡前半小时空腹服用酵素果冻，每天吃2-3次；增强体质吃酵素果冻，饭后半小时服用，一天2-3次能强身健体，还可作为日常保养品食用。还是要适当的运动，尽量多吃蔬菜水果，避免吃过于油腻的食物。
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