如果男人的阳气,经常受到的的损耗,可能会导致很多疾病的发生。中医认为,阳气是男人脏腑、以及脏腑组织、器官功能的驱动力,如果阳气受损,会使人感到全身无力,变得十分困www.nfysw.com倦。而日常生活中,男人的一些行为,会使身体失去阳气,而且还会导致疾病的出现。


(资料图)

男人“损阳”行为大致可分为四类:

第一、经常吃冷冻食物

如果在夏天的时候,男人爱吃很多冰镇的水果,或者喝很多冰镇啤酒、饮料,在享受清凉的同时,可以会使身体受到伤害。如果你吃太多这些冰镇食物,可能会导致阳气受损,当阳气不足时,会导致男人的肾虚的症状。

第二、长期间久坐不活动

如果男人因为工作的关系,经常长久地坐在办公室里不动,这很容易让人感觉到非常疲劳。这是因为如果长时间不运动,身体应付外界环境的能力会恶化,阳光照射不足时,会导致身体缺阳。在三伏天的时候,我们一定不能因为疲劳而长时间坐着,最好多运动,这样就会恢复过来。

第三、经常熬夜会损耗阳气

熬夜是男人消耗阳气的杀手,当一个人晚上不睡觉时,他的阳刚之气会被消失,早上醒来后会没有精神。那些不经常熬夜的人,似乎更有男子气概,并充满活力。而经常熬夜的人,会造成阳气缺乏症,甚至阳气丧失等现象,严重的时候,对身体的健康构成很大的威胁。

第四、经常吹空调

许多男人喜欢在夏天使用空调,因为夏天是人体新陈代谢很强的季节,不仅出汗很多,而且毛孔会张开。如果总是对着冷气吹,冷气或空调会在出汗后被吹散,由于低温,人体的胃气不固,会损害人体的阳气,进而感染寒风。还有一些人,喜欢喝一杯热水,然后睡眠和出汗会很好,因为寒冷会随汗排出,如果长期不动,长期呆在室内,体温低,寒冷会进入身体,会耗尽阳气。

那么,男人体内缺乏阳气怎样进行预防和调理?

第一、要有良好的生活习惯

每天适度锻炼,即天气寒冷和天气很热,也要坚持进行锻炼。不要沉溺于过度发泄性欲,有规律的性生活,才能保持阳气。而饮食最好清淡,可适量吃白肉,多吃水果和蔬菜,还要保持心情的愉快。

第二、多吃韭菜可壮阳

韭菜营养丰富,富含蛋白质、维生素、钙和钾等,常吃韭菜可壮阳。中医认为韭菜有温寒的作用,而猪肉、猪腰食品是营养饮食的选择。

第三、多晒头顶来补充阳气

中医认为,所有的阳气都聚在头顶,在阳光下晒太阳的时候,一定要让太阳照在你的头上,最好是中午的太阳,在这个时候,太阳是最强烈的,这样就可以畅通百脉,调整和补充阳气。

总而言之,在生活中,男人必须学会照顾好自己,选择不同的方式来保持自己的健康,学会作息要有规律,不要有太多压力,也不要经常熬夜,避免吃冷冻食品,并且要经常锻炼提高抗病能力,并让自己的阳气不会过度损耗、并能及时补充阳气。

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