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海南高考成绩公布——

专家建议以平常心面对分数

本报讯(记者 胡拥军)6月25日,海南省2023年普通高考考生成绩正式公布,查询成绩后,对于考生来说,可谓是几家欢喜几家愁。心理专家建议,考试结果已经注定,考生要以一颗平常心面对,家长也要给孩子适当的引导,积极的暗示与心理疏导,而不是给孩子压力。

考生查完成绩后,如何进行心理调整呢?三亚资深心理咨询师伍云表示,考生因成绩产生心理差异是正常的,考得不理想的学生,可能会出现自责、愧疚,恨自己平时不努力,觉得对不起老师、家长;而考得好的,容易放纵,成天上网、游泳、唱歌、聚会,过度宣泄情绪,造成不良后果。

伍云建议,要保持一颗平常心,考试结果已经注定,自卑、自责、懊恼、悔恨都不能解决问题,不仅考生要面对现实,家长更要以平常心来看待,不能对孩子抱怨、嘲讽甚至打骂。对于考试结果保持一颗平常心、理性看待,保持适度的期待值。高考只是人生的一个阶段,即使考试成绩不理想也不能否定你的人生价值。

适度调试,解除心理压力。不要把自己封闭起来,学会接触社会,培养健康向上的生活情趣,充实自己的生活。找亲近的人交流,排解压力。

“对于发挥欠佳的考生,坦诚疏导,积极暗示。”三亚市心理学会老师王新源建议,家长可以坦率地与孩子交流成绩,在交流中要强调孩子在其他方面的优点和长处,帮助孩子摆脱阴影,走出情绪低谷。如果考生贬低自己,自卑自责,家长要试着让孩子面对现实,接受自己,引导孩子找到自身闪光点,燃起斗志重新出发。

知道成绩后,家长的态度对考生心态的影响很大,有时甚至大于成绩本身,所以家长也要适时调整心态,应该充分发挥“避风港”的作用,增加陪伴孩子的时间,理解孩子的情绪和内心感受,给孩子提供适当的机会和途径宣泄情绪,并鼓励孩子多参加社会活动。

对于考得好的考生,也要认真填报志愿,选择理想的大学。报志愿前多了解,多与家长沟通,家长适当引导,不要包办孩子的填报志愿事项,尊重孩子的选择,支持孩子选择自己喜欢的专业和大学。

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