TVB曾经拍过一部探讨衰老的纪录片《长命百二岁》，节目组用整整10集的时间，从亚洲到欧美，走遍全球数十个国家探寻和“长寿”有关的命题。导演组带着“对于老人来说，长寿，到底是幸福，还是诅咒?”的疑问，从台湾出发，一路走访了香港、日本、韩国、新加坡、荷兰、德国等亚洲和欧洲国家，考察了许多不同国家的养老机构，为观众带来了关于老年生活的多国画像。

其中有一集，导演组来到台湾，记录了一场由台湾某养老机构开展的“不能自理的体验会”。组织方让年轻的体验者穿上抹有花生酱的纸尿裤(模拟排泄物)，戴上眼罩，并被强制绑在轮椅上体验一动不动静坐3个小时的感受，期间还要经历被工作人员不加告知的搬运腾挪。

参加之前，体验者们不认为这是个“考验”，可刚刚半个小时过后，就有人难受的要求退出，许多人甚至在这个漫长的“酷刑”结束时痛哭流涕，原来失去自理能力的老年人比我们想象中承受的痛苦还要多，生活中随意一件小事都是他们要在往后余生中不得不忍受的折磨。

节目组和一位百岁老人的对话也令人唏嘘，当主持人方东升向一位101岁的老人提问：“你想活到几多岁呀?”老人不假思索地回答竟然是：“我现在就好想上天堂。”

有时候，我们很理所当然的认为，长寿是对老人最好的祝福，然而，或许只有真正老过，才会明白被低质量延长的时间对于老年人来说残酷的真相。

阿图·葛文德，美国外科医师，白宫历史上最年轻的健康政策顾问，影响奥巴马医改的关键人物，同时也是一位畅销书作者，他写作的《最好的告别》以大量临床观察中追溯到的真实人物和故事，揭示了美国医学界一个长期存在却被不自觉忽视的问题：医学界往往为“生”做好了准备，但没有为“死”做准备。

低质量的延长寿命，甚至耗费大量的医疗资源来维持一个临终病人的生存期限，到底应不应该?人如何才能优雅的老去，有尊严的死去?已经成为全球性的问题。或许正因如此，阿图医生这本著作一经发行就在全球受到热捧，成为亚马逊年度好书，也成为当年《纽约时报》名副其实的畅销书。

我们已经意识到衰老是一件很令人沮丧的事情，并且衰老的发生往往不以人的意志为转移，对于老年人来说，一次跌倒，甚至一个记忆片段的丧失都不是小事。阿图医生甚至认为，“跌倒”是许多老年人迈向死亡的开始。而老年人一旦跌倒，则意味着不同程度的行动不便所带来的更为艰难的晚年生活。

事实上，人类的衰老可能比我们想象中来的要早。从三十岁开始，心脏的泵血功能逐渐下降，人们跑步的速度和长度都赶不上以前，爬一段楼梯也开始喘粗气;到四十岁，肌肉的质量和力量也走了下坡路;到五十岁，骨头开始丢失骨密度，用手写字的能力会慢慢下降;到七十岁，脑会慢慢萎缩，这使得我们的头颅空出来差不多2.5厘米的空间，大脑在我们的头颅内晃动。所以，老年人的头部受到撞击后，会很容易发生颅内出血;到八十五岁，大约有40%的人会患上老年痴呆症。

问题来了，如何能够使得我们的晚年能够独立、自主的生活?为了能够优雅的老去，我们还能做什么?

或许有些工作应该从更年轻的时候就开始着手进行了，特别是在2013年，美国和日本的科学家发现NMN后，以科学的手段来干预和减缓衰老，对于我们这代人并不是遥不可及的选项。

研究表明，口服NMN补充剂的最佳开始年龄，是30岁。年龄30~50岁的青壮年，服用NMN可在力量、视力、改善皮肤松弛、提升肌肉紧实度等方面发挥作用;年龄50岁以上的中老年人服用NMN可明显改善衰老引发的疾患，如尿糖病、睡眠、白发、心脑血管等;低于30岁，服用NMN依然可以提高精力、改善亚健康、美白护肤，激活免疫系统，增强记忆力。

值得一提的是，中国科学家在NMN抗衰老领域的系列研究成果正在对整个世界产生着深刻影响。今年6月以来，由院士领衔的科学家团队就成功将实验室的NMN专利配方推向市场，先后推出了CAACBB(宇康因)NMN胶囊和固体饮料系列产品，集结了“院士配方+日本上市公司生产”的双重优势，可以说真正引领了抗衰老领域的口服食品补充剂革命。

有人说，投资医美是投资颜值，颜值也是生产力，而投资健康，则是在向你的“时间银行”储值，是确保你其他投资增值的终极手段。

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