睡觉出虚汗是怎么回事?

一、生理原因：

如果晚上睡觉盖的被子比较厚，或者室内温度比较高，都有可能会造成晚上盗汗的现象，这是正常现象，不需要特殊治疗，适当打开门窗通风即可。

二、病理原因：

1、气血不足：气血不足症状严重时就有可能会出现盗汗、心悸、心慌等症状，尤其是在晚上会出现大量盗汗的情况。应多吃生津养阴的食物，如粳米、荞麦等，适量吃一些新鲜瓜果蔬菜或维生素丰富的食物，如白菜、番茄等，可以帮助缓解盗汗的症状;

2、心脾两虚：出现心脾两虚通常是由于过度劳累、思虑过多所引起，气血耗损从而出现晚上盗汗的情况。对于心脾两虚的患者，可服用黄芪、当归等中药材治疗，具有补气、活血、通络之功效。

睡觉出虚汗吃什么比较好?

1.肺阴虚：肺阴虚是指肺脏的阴津亏损或阴虚火旺，主要表现为口燥咽干、干咳无痰、睡觉出虚汗、舌红少津等，患者可以吃有滋阴补肺作用的食物，如雪梨、百合、银耳、山药等，同时搭配百合固金丸、养阴清肺丸等药物进行调理。

2.肾阴虚：肾阴虚是指肾阴亏损，主要表现为失眠多梦、形体消瘦、睡觉出虚汗，患者可以吃有滋阴补肾作用的食物，如动物肾脏、木耳、桑椹、黑芝麻、牛奶、海蜇、海参、牡蛎等，同时搭配六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物进行调理。

肺阴虚、肾阴虚的患者平时一定要注意休息，避免过度劳累，避免熬夜，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，还可以进行体育锻炼，增强体质。