入伏吃什么去湿气?

一、冬瓜、丝瓜、藕等清热化湿的食物。

二、可以熬一些绿豆汤、红豆薏米水等清利湿热的饮品。

三、有些寒湿的患者，表现为肚子的满闷，同时胃寒，可能要谨慎使用这些清利湿热的食物或者药物，对这部分患者可以建议用干姜、胡椒粉、生葱、生姜等食物去除体内湿气。

那么，吃什么可以去湿气排毒?

1.食物：

(1)薏米：薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好。

(2)凉拌绿豆芽：绿豆芽营养价值也很高，含有丰富的蛋白质，维生素和胡萝卜素，以及人体所需要的钙，磷，铁等多种矿物质，而且绿豆芽有很好地去除湿气的功效，多吃绿豆芽可以缓解体内的湿气，便秘等症状。

(3)排骨闷香菇：香菇富含丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都非常高，而且因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，抗湿气和排出体内湿气的能力都很强。

2.药物：

(1)藿香正气水：利用藿香等芳香化湿药物的祛湿功效，配伍陈皮、厚朴等行气药物，起到利暑湿，去湿气的作用，对治疗夏日的暑湿效果较好。

(2)九味羌活丸：可以解表，散寒，排湿，适用于外感风寒挟湿证，症见恶寒(怕冷)(指自觉怕冷，添加衣被不能减轻的症状)发热，无汗，头痛且重，肢体酸痛。

(3)茯苓：茯苓味甘、淡，性平;归心、肺、脾经。具有利水消肿(通利小便，消除水肿)，渗湿，健脾，宁心的功效。主治水肿，痰饮，脾虚泄泻，心悸(心跳加快，常伴有心慌)，失眠。