(相关资料图)

在日常饮食中，很多人喜欢吃甜食，甜食不仅好吃，食用之后也能让我们心情愉悦。有研究发现，吃甜食会增加患癌几率，这是真的吗?高糖饮食会对身体有哪些危害呢?既然高糖饮食对身体有危害，无糖的食品是否就可以随便吃呢?

高糖饮食会患癌吗

有研究表明，每天都喝一杯或一杯以上含糖饮品，肝癌的发生风险会增加至78%。因为含糖饮料会对内脏健康、血糖水平影响很大，长期高糖摄入，会导致肥胖和胰岛素抵抗，体内出现内氧化应激、免疫功能障碍等情况，从而增加肿瘤的发生几率。

高糖饮食对身体的危害

1、肥胖

身体经常摄入过量糖分，会导致体内积存过多能量，如果没有及时消耗，就会导致肥胖出现。肥胖不仅会影响体型，还会影响身体健康，对身体很不利。

2、加速老化

每个人都喜欢自己看起来更年轻、更漂亮，并为此做出很多努力，而你每天都在食用的蛋糕、奶茶正在让你的努力白费。研究表明，经常吃甜食，会加速细胞的衰老，所以想要保持年轻，就要减少糖分的摄入量。

3、导致龋齿