低血糖是生活中较为常见的一种疾病，主要是指血浆中的葡萄糖水平低于正常标准，那么哪些人容易出现低血糖呢?如果低血糖长时间存在，可能会给生活与工作带来不便，患了低血糖应该怎样护理身体比较好?低血糖的病因具有多样性和复杂性，想要预防该病我们应该做什么?

哪些人容易低血糖

(相关资料图)

1、先天性代谢酶人群

如果是先天性代谢酶异常人群，出现低血糖的几率要比正常人群高很多。

2、饮食不健康人群

生活中没有一个健康的饮食方式，例如没有按时进食，或是营养提供不完全，都会导致可摄入的葡萄糖减少，容易引起的低血糖症状。

3、糖尿病患者

糖尿病患者在治疗疾病的过程中，需要用到降低血糖的药物，如果在用药的时候，用药量过大，或是用药时间不对等，可能会让体内的血糖降低，进而出现低血糖症状。

4、劳累过度人群

一些人在生活中和工作的时候存在过度劳累的情况，或是平时运动量很大，这样会大量消耗体内的葡萄糖，导致血糖水平降低。

低血糖的护理

1、规律生活

低血糖患者首先要有一个规律的生活习惯，保证充足的睡眠，不能有经常熬夜或是晚睡晚起的情况，不管是在生活中还是工作中，都要做到劳逸结合，避免过度劳累。

2、缓解情绪

多数低血糖患者都有心悸与焦虑的情况，所以患者在治疗低血糖的过程中，要有良好的心情，保持情绪的稳定，这样对改善疾病有不错的效果，患者可以通过看书和听音乐的方式放松情绪。

3、个人卫生