很多人应该都听过三叉神经痛，但是对于这种疾病了解的并不多。三叉神经痛会给人体带来一定的危害，也会有很多不舒服的情况，有三叉神经痛要如何缓解?引起人们三叉神经痛的原因有很多，大家要了解一下，三叉神经痛的人平时吃什么好?

三叉神经痛如何改善

(资料图片仅供参考)

1、按摩缓解

生活中想要改善三叉神经痛，可以在拇指和食指中间的位置按摩，这个穴位被叫做合谷穴，在按摩的时候要用左手的拇指或食指，去按压自己右手穴位一分钟，然后可以换手按摩。不过有一点要注意，已经怀孕的人不能按这个穴位。

2、远离刺激的食物

有三叉神经痛的人，饮食方面要远离辛辣刺激性的食物，不然可能会加重病情，还会让大家感觉非常痛苦。在饮食中，一定要少吃辛辣刺激性的食物以及调味品，主要是避免呛咳导致的三叉神经痛，患者在生活中要远离烟酒和咖啡等。

3、保持情绪稳定

良好的情绪能在一定程度上改善三叉神经痛的情况，生活中大家要注意调理情绪。如果是因为不良的情绪波动导致的疼痛症状，大家应该要尽早的调理情绪，所以有良好的生活作息，和稳定的情绪是非常重要的。

4、积极锻炼身体

三叉神经痛的患者在日常活动中应该适当参加体育锻炼，这样可以增强体质，有助于抵御疾病，对预防疾病有益。但是患者注意，尽量不要选择强度和难度大的运动，比较适宜的有散步、太极拳、慢跑等相对缓和运动项目。因此积极锻炼身体，可以缓解三叉神经痛。

三叉神经痛吃什么

1、少食或不食糯米等粘腻性、易生痰化热的食物。少食或不食性偏热及油腻厚味的的食品;少食或不食如桂圆等温热性水果;少食或不食十全大补汤等湿热、壮阳类菜肴。

2、膳食温度要适宜，不要过冷或过热，以避免化学和物理刺激，引起剧烈咳嗽。刺激感觉纤维，易引起面部神经感觉减退及三叉神经疼痛，并能刺激运动支神经，加剧咀嚼肌萎缩。

3、食物好是流质，每日5～6餐，应配制高蛋白、高糖液体食物。　如牛奶冲蛋花，牛奶冲藕粉，肉松过箩粥、鸡汤甩蛋花等厚流质，使患者有饱足感。也可以用高速度捣碎机，将面条、米饭、粥、饺子、炒菜、红烧肉等捣成乳糜状食物，供患者食用。