如果说《遵生八笺》体现的是文人士大夫的情趣,更贴合他们的口味,那么,对于老百姓来说,按自然的时令节律,融于居家生活中的养生理论及方法最为通俗易懂、贴切实用。

汉魏以降,在历代各种文献中散见大量的相关记载,但人们不可能有条件一一浏览,故辑录汇编成为一书,便有了价值和需求。

南宋人周守忠所撰之《养生月览》便是其中较早而又比较重要的一部综合性养生典籍。

《养生月览》分上、下两卷,刊于明万历二十年(1592年),按月令顺序予以排列,每月从头到尾,叙述养生之法及各种日常生活中的适宜和禁忌,包括四时养生之论、趋吉避凶之谈、调摄阴阳之理、恬淡修性之要、正心修身之言、戒食养生之法、药方服饮指南等。书中所引宋代之前养生文献近80种,共507条。

编写完《养生月览》,周守忠又编纂出一本《养生杂纂》,补充前书未尽之意,可以参看。

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