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壮阳的食物有哪些?

日常生活中有壮阳功效的食物有很多,常见的如动物肾脏、狗肉、牛羊肉、海参、海带、枸杞、榴莲等,平时适当多吃此类食物,可以起到一定的温肾壮阳的作用。

1.动物肾脏:猪、狗、牛、羊的肾脏都有补肾气、益精髓的功效,比如说羊肾甘温,可以补肾气;猪肾咸平,可以利膀胱;狗肾可以提高性功能。

2.狗肉:性热,味咸,能补中益气,温肾助阳,适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,阳痿,脘腹冷痛等症状。

3.羊肉:性温,补体虚,祛寒冷,温补气血,寒冷的冬天最适合喝一碗生姜羊肉汤,能够温肾助阳。

4.牛肉:性温,能够安中益气、养脾胃,补虚壮肾、强筋骨,消水肿、除湿气,也有壮阳的作用。

5.海参:可以补肾、益精、壮阳、治疗阳痿。根据《本草纲目拾遗》记载:海参味甘咸,补肾、益精髓、摄小便、壮阳疗萎。

6.海带:性味咸,长期食用可以温补肾气。中医讲,海水阴冷寒凉,海带生长在此有很强的抵抗寒冷的能力,因此海带可以抗寒、壮阳。

7.枸杞:性味甘平,可以滋养肝肾、明目安神、润肺。

8.榴莲:性甘热,归肺肝肾三经,具有温肾壮阳、活血化瘀的功效。

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