孕妇能吃荔枝吗

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荔枝的营养价值

荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。

孕妇不宜多吃荔枝

荔枝虽然含有丰富的营养元素。但是荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇食用荔枝的量不宜过多。

(资料图片仅供参考)

孕妇为什么要少吃荔枝

如果孕妇大量食用荔枝会引起高血糖。如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。尽管说吃过量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升)，但是，反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。，因此建议孕妇适量食用荔枝，不可过多食用，每次以100—200克为宜。

孕妇怎样吃荔枝比较好

正确食用荔枝的方法是：吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用（孕妇食用时注意不要太冰，稍微比室温低一点点即可），不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。

孕妇能吃荔枝不？

为什么孕妇不能吃荔枝？为什么孕妇不能吃荔枝？宝宝树

可以，但不能过量。怀孕初期，不易吃活血的食物（红枣、荔枝），会造成流产；中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产

不到0.001毫克重的受精卵在9个月的时间里长成3500克重的胎儿，所需要的营养全部来自孕妇。因此，保证母体有良好的营养摄入，才能为婴儿创造一个最佳的生活环境。

一、整个孕期母亲体重会增加9—15公斤，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10—20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少食多餐，饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

二、孕期中间3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。

三、在孕期最后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养的关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。

四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。

荔枝是孕妇最不能吃的食物，为什么这么说呢？

荔枝是孕妇最不能吃的食物，因为荔枝是温补活血性质的食物，一旦孕妇吃了荔枝就容易发生流产或者是早产的情况，不利于孩子的健康。

一、孕妇不能吃荔枝

荔枝含有丰富的氨基酸、维生素跟蛋白质成分，如果是健康的人吃荔枝的话，可以美容，还能够增强身体的抵抗力，但作为孕妇是千万不可以吃荔枝的。因为孕妇的体质往往不会特别好，如果吃多了荔枝就容易上火，一旦拉肚子就会对胎儿造成不利的影响。此外在怀孕的时候，妈妈的血糖也是比较高的，如果在这个时候还坚持吃荔枝的话，有可能会引起其他的疾病。有一些孕妇在怀孕期间偷偷吃荔枝，造成子宫收缩，影响了孩子的发育。还需要注意的是，有一些孕妇在怀孕期间会吃很多对身体好的食物，而荔枝不可以和一些食物混用，比如说胡萝卜，因为会破坏胡萝卜的营养价值，因此孕妇最好不要吃荔枝。

二、孕妇还不能吃什么

孕妇除了不能吃荔枝外还不能吃糖果，因为孕妇在怀孕期间容易受到雌激素的大量影响，牙齿很容易松动，如果吃糖果的话就会影响到牙齿的健康。此外孕妇还不能喝咖啡，容易导致心率和排尿次数增加，而且对胎儿的骨骼发育也会产生一定的影响，严重的话也会导致孕妈妈患上缺铁性贫血。还需要注意的是，有许多孕妇喜欢在怀孕的时候吃一些酸酸甜甜的水果，但山楂是一定不能碰的，因为山楂会引起子宫收缩，尤其是对于一些习惯性流产的孕妇来说，最好不要吃。

吃荔枝对孕妇有什么不好？