有些人身体不胖，只有脸胖，尤其是有些人属于咬肌肥大，那么采用这样减肥的方式是不会有任何效果的。这时候最好可以选择吃佳颜果来瘦脸，佳颜果里面含有大量的瘦脸成分，这些瘦脸成分，均来自纯天然草本植物，我们在咀嚼进食的时候就能被脸部快速吸收，不论是脂肪还是咬肌，都有很好的消除效果，这样就能针对脸部瘦下来了。

如果想通过按摩的方式瘦脸，也可以看看瘦脸运动的图解：

(资料图片仅供参考)

1、把脸洗净，准备一罐保湿乳或者保湿霜

2、护肤品均匀的涂抹在脸颊上，由内而外均匀涂抹

3、首先由鼻翼两侧沿笑肌向太阳穴推，坚持3-5次

4、再抹一点保湿乳或者保湿霜、找到咬肌（咬肌牙关，凸起的就是咬肌）

5、用三根手指，想象你要把它怼回去一样使劲按压它，按压3次，每次5秒

6、对比脸两边，是不是发现瘦得很明显？

针对做什么运动可以瘦脸今天就讲到这里了，这套瘦脸运动图解动作，大家一定要每天坚持按摩几分钟，这样才能达到瘦脸的效果哦！不过这样方式并不能彻底瘦下来，最好选择让我们脂肪或者咬肌彻底瘦下来的方法。

1. 脂肪堆积型

腮帮子看上去圆鼓鼓，多肉且结实，脸型线廓不分明，就是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积、表情肌衰退，是造成脸部肥胖、轮廓混沌www.nfysw.com不清的原因。

腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。

拯救策略：

2.经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情。

3.多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力。

4.每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减。

5.每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

2. 咬肌肥大型

经常吃坚果、嚼口香糖、炒豆子、等坚硬或者难嚼的食物，就会更多地动用锻炼咬肌，有可能导致下巴肌肉过于发达，引起下颌角肌肉肥大。因此，一般来说要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条柔和一些。

1.保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;

2.临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒;

3.每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;

4.平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留;

5.结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环;

6.经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。

胖脸原因三：肌肉松弛

年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。

拯救策略：

1.注意防晒；不吸烟；多吃维生素C含量高的果蔬；

2.多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头；使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等)，修补受损皮层纤维

对脂肪型、咬肌型、水肿型还有皮肤松弛型，都可以通过脸部按摩来放松肌肉、紧致肌肤，让你的脸变得更小一些的。

首先做好准备动作：

1、取下眼镜、耳环和戒指等妨碍按摩的物品；

2、站直或平坐，上身保持正直、放松；

3、将两手搓热后，抹上按摩油或是乳液~

开始按摩吧~

1、双手握拳，用中部指节按压脸部轮廓。

这样做有助于放松软化咬肌哦！每天大概重复做三十次左右即可。

2、向上提拉颈部淋巴。

有助于舒缓颈纹，帮你打造好看完美的颈部线条哦~

3、鼓腮瘦脸~

4、按摩放松眼部的动作~