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喝了中药后，体内总有寒气，运动后容易出汗。这就是水分释放的表现。舌苔不再厚：当人们被湿气缠住时，舌苔会很厚。水分排出后，舌苔恢复正常。食欲恢复正常：湿气重的人通常四肢沉重，没有食欲。喝了一段时间的中药后，食欲逐渐恢复正常，这意味着水分排出。
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