可以瘦大脑，

(相关资料图)

这样头减下来小一点，

头小了脸也跟着小。

小脸容易上镜头了。

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跳绳的，扭胯的，摆臂的，教这些的都是忽悠人的，

也许你会看到跳绳的这个人，扭胯这个人身材很好。

但他可能是天生的，也有可能会进行其他的力量训练。

他只是为了宣传跳绳运动，或他是为了卖跳绳，他才会这样说。

减脂肪是全身减脂，局部塑形。

也就是说你想瘦哪里，你说了不算，你的基因说了算。

也就是说为什么同样两个人一起运动，有的人肚子先小，有的人屁股先小。

个体不同，得到的顺序也不同。

但请有耐心，拥抱时间，你终将成功。