先说说吧，肥胖有先天性肥胖和非先天性肥胖。有的人看着胖乎乎，其实是饮食习惯导致的。大家知道长期重口味每顿饭不咸点吃不下，钠超标会导致身体的水分排不出内。长期这样会导致身体湿气重。
还有的人喜欢吃油腻腻的食物，感觉没有油，吃不下饭。喜欢将盘底的油和米饭伴着吃，油过量导致身体热量超标吸收不了。然后造成皮下脂肪囤积。
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还有的人，比较宅吃饱了不爱运动。身体的基础代谢低，不管吃什么都会导致胖。喜欢喝点饮料什么的。
那么我们改如何区分是脂肪型导致的肥胖和体内湿气重引起的肥胖呢？
湿气重导致的肥胖
1.早晨起来感觉睡不醒，没有精神。
2.排便不成形，需要用好几张纸才能擦拭干净，但也冲不干净。
3.观察舌苔，越发黄湿气越重。
脂肪型肥胖
脂肪是颗粒状的。用手按压腰部，脂肪多的地方有点硬说明是脂肪型肥胖。
一般人都是属于水肿型肥胖，可以先除体内湿气。比如自己熬薏仁红豆粥，粥煮的越烂越好。
