熬紫薯粥是把生紫薯放到锅里吗?

(资料图)

洗干净后直接放到锅里煮，煮20-30分钟和你喜欢吃的谷类作物放在一起煮就OK啦

紫薯可以煮稀饭吗，紫薯粥怎么做

可以啊，我来教您怎么做：

紫薯稀饭紫薯的营养很丰富，富含硒元素和花青素食材

主料大米100g紫薯200g辅料清水1000ml

步骤

1.把米洗净放进砂锅

2.注入1000ml的清水煮粥

3.紫薯去皮切小见方块

4.泡在水里洗去多余的淀粉质

5.稀饭煮到米开花了，把紫薯沥干水放进去一起煮熟

小贴士

我用100g的米，1000ml的水，因为加了紫薯，煮出来的粥有点稠，如果喜欢稀粥的话要适当的减少米量或者增加水量。只是这样喝的话加一点冰糖更好喝。

紫薯稀饭原料

主料 紫薯、大米、糯米

辅料 水

做法

将紫薯洗净切块，和大米，糯米，水，一起放入锅里，大火烧开，然后换小火，一直到紫薯软了为止。

小贴士

糯米和大米的比例是1:3.我喜欢煮粥放糯米，感www.nfysw.com觉那样更稠。

紫薯稀饭

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。

食材

主料紫薯2根米2杯辅料水适量

步骤

1.锅中烧水

2.紫薯去皮

3.紫薯切块放入锅中

4.2杯米备好

5.米洗净后，等水开倒入

6.中小火熬制熟透即可

小贴士

很简单，无技巧