【药食同源：佩兰化湿有一手，既能健脾开胃，又能治疗口臭[心]】
·[左上]功效作用：佩兰味辛，性平，可以入肺经、脾经、胃经，可以起到芳香化湿，醒脾开胃的功效。不仅可以用来治疗口水多，口中甜腻，口臭，胃脘部胀满，恶心呕吐等湿浊阻碍脾胃功能的患者；而且可以用来治疗发热，倦怠乏力，胸闷不舒等病症。
·[送心]食疗方：
(相关资料图)
1、藿香佩兰粥：解暑祛湿、开胃止呕。藿香与佩兰洗净后放锅中加入适量的水煎煮取汁备用。将洗净的粳米煮粥，待粥将煮熟之时，再将藿香佩兰汁倒入粥中煮沸1-2分钟，搅拌均匀即可食用。
2、香兰凉茶：开胃止吐、清热解渴、消暑化湿。将佩兰与藿香洗净，和绿茶一起放入壶中，加入适量的开水后，盖上盖闷5-8分钟之后即可饮用。
3、清眩茶：袪湿除痰。将洗净的佩兰叶、泽泻、菊花、荷叶蒂等与白术一起放入砂锅中，加入适量的水煎煮后，取其汁当茶饮用。
·[灵光一闪]中成药：
1、津力达颗粒：有益气养阴，健脾运津之功能。用于2型糖尿病气阴两虚证。
2、暑湿感冒颗粒：功效为清暑去湿、芳香化浊。用于外感风寒引起的感冒，胸闷呕吐，腹泻便溏，发热不畅。
3、消咳平喘口服液：止咳，祛痰，平喘。用于感冒咳嗽，急、慢性支气管炎。
·[衰]使用禁忌：
1、阴虚忌用。
2、气虚者忌用。
3、孕妇慎用。
#养生##食疗##药食同源#
这10种除湿气，健脾胃的中药，医生不愿告诉你，记得转发收藏，以免后面找不到！
1.白英——除湿气，健脾胃——清热、利湿、祛风、解毒
【临床应用】疟疾、黄疸、水肿、淋病、风湿关节痛、丹毒、疔疮。
【使用禁忌】体虚无湿热者忌用。
2.穿破石——除湿气，健脾胃——祛风通络，清热除湿，解毒消肿
【临床应用】风湿痹痛，跌打损伤，黄疸，腮腺炎，肺结核。胃和十二指肠溃疡，淋浊，蛊胀，闭经，劳伤咯血，疔疮痈肿。
【使用禁忌】孕妇慎服。
3.秦艽——除湿气，健脾胃——祛风湿、退虚热、舒筋止疼
【临床应用】风湿关节痛、筋脉拘挛、结核病潮热、小儿疳积发热、黄疸、小便不利等症。治疗关节痛、头痛、牙痛等。
【使用禁忌】久病虚寒，尿多，便溏者禁服。
4.防己——除湿气，健脾胃——利水消肿、祛风止痛
【临床应用】水肿、小便不利、风湿痹痛、下肢湿热、疥癣疮肿等。
【使用禁忌】脾胃虚弱及阴虚无湿热者禁服。
5.辟汗草——除湿气，健脾胃——和中健胃，解暑化湿
【临床应用】暑湿胸闷、口腻、口臭、头胀痛。
【使用禁忌】脾胃寒者慎用，孕妇禁用。
6.厚朴——除湿气，健脾胃——燥湿消痰、下气除满
【临床应用】湿滞伤中、脘痞吐泻、食积气滞、腹胀便秘、痰饮喘咳。
【使用禁忌】气虚、津伤血枯者及孕妇慎用。
7.厚朴花——除湿气，健脾胃——芳香化湿，理气宽中
【临床应用】湿阻气滞之脘腹胀满、疼痛等。
【使用禁忌】阴虚液燥者忌用。
8.佩兰——除湿气，健脾胃——芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑
【临床应用】湿浊中阻、脘痞呕恶、口中甜腻、口臭、多涎、暑湿表症、头胀胸闷。
【使用禁忌】阴虚血燥，气虚腹胀者慎服。
9.鸡内金——除湿气，健脾胃——健胃消食、涩精止遗
【临床应用】食积不消、呕吐泻痢、小儿疳积、遗尿、遗精。
【使用禁忌】脾虚无积滞者慎服。
10.凤眼果——除湿气，健脾胃——和胃消食，解毒杀虫
【临床应用】反胃吐食，虫积腹痛，疝痛，小儿烂头疮。
【使用禁忌】脾虚便泄者禁服。
祛湿不知道怎么祛，教你几个思路来应对
思路一：芳香化湿
主要是利用芳香的药有上扬上升、宣散的特性作用，可以促进湿邪散开，通过发汗之类的方法散湿，针对在体表的湿
用药有藿香，紫苏，豆蔻，佩兰，石菖蒲，砂仁等
表现有皮肤湿疹、出汗多而黏腻不爽，困乏、四肢无力
思路二：淡渗利湿
这种就好像下水道疏通的工人，疏通水道来把湿排出去，相当于给体内的湿疏通排湿的通道。这类小便会比较多一些。
用药有茯苓、薏苡仁、赤小豆、车前草、冬瓜子
表现有水肿，虚胖，肚子、下肢胖，痰多等
思路三：苦寒或者苦温燥湿
有的湿气不在体表，在体内积聚久了，流动性比较差，用芳香、渗湿都不能解决，就要用偏苦味的药，把停滞的湿中和掉
像苦寒药物往往用于湿热上，如黄连、黄芩、枳壳
苦温用在寒湿上，如苍术、厚朴、半夏
这种往往流动性不强，偏粘滞，容易积聚在中焦胃肠，引起口气大、口黏腻、打嗝、腹胀、腹痛、腹泻
思路四：峻下逐水
这种比较猛，应对明显的大量水饮停滞的情况，就好像水库开闸泄洪那样，应对那些重症咳喘、胸水、腹水等，可以看得见的水湿症状
要有甘遂、芫花、葶苈子等，（不过要必须在医生的指导下使用）#中医来了##超能健康团##健康科普#
炎炎夏日，很多人都没胃口，食量减少，但很多人吃不下，甚至恶心，吃点就要吐，如果看一下舌头，舌苔黄腻，这种可能就是湿气太重了。
湿气太重，吃不下饭，恶心怎么办？
今天给大家分享一下祛湿的中药，供大家参考一下
芳香化湿：藿香、佩兰，苍术、厚朴、砂仁、白豆蔻，
这里面藿香、佩兰比较好用，便宜好用，苍术健脾去下焦湿气作用更好，厚朴对于既有痰，又有湿的效果好一些，砂仁化湿作用好，还能止呕吐，但价格较高，白豆蔻祛湿还能温中健脾，对于湿气重，受凉脾胃不舒服的效果很好。
淡渗利湿：茯苓、猪苓、泽泻，
这几味祛湿作用比较好，能通利小便，如果小便不通畅，湿气还重，这几味是不错的选择，福利范还能健脾安神，猪苓和泽泻比茯苓利湿作用更强，而猪苓价格是比较贵的。
清热燥湿：黄芩、黄连、黄柏
这三味药不仅祛湿，清热作用很强，黄芩清心肺上焦热，黄连清中焦脾胃热，黄柏清下焦肝肾热，需要注意的是，清热祛湿药比较寒凉，脾胃不好的人需要注意，不能多用久用。
最后想说，健脾胃的白术，白扁豆都有祛湿的作用，他们的作用较缓和，体质虚的人更适合用。
#没胃口##汗多##消化不好#
脾胃用药分类总结，这样用起来就不容易出错了
补脾胃之气：
党参、白术、莲子、白扁豆、葛根、山药、黄芪等
理脾胃之气：
砂仁、白豆蔻、木香、佩兰、佛手、陈皮、枳壳等
脾胃之寒湿：
茯苓、白术、苍术、半夏、厚朴、干姜、高良姜等
脾胃之湿热：
薏苡仁、通草、连翘、栀子、黄连、玉米须、滑石等
温脾阳之药：
干姜、附子、吴茱萸、砂仁、胡椒、豆蔻、花椒、益智仁等
养胃阴之药：
蜂蜜、山药、黄精、石斛、白芍、沙参、麦冬、玉竹等
消脾胃之积食：
鸡内金、山楂、谷芽、麦芽、布渣叶、神曲、莱菔子等
方中讲到中药，不懂辨证不能随意食用#健康2022##中药##脾胃#
【 长夏湿邪当令，吃点什么好？】[思考]长夏为暑邪当令，暑邪有个很重要的致病特点就是多夹湿邪为患。湿邪为阴邪，伤人体阳气，特性为黏滞不爽，最容易困脾，削弱脾的功能。一旦脾的功能弱了，不能升清降浊，就容易导致头昏头胀、体乏无力以及便溏、腹泻的发生，所以健脾气重点是要固护好脾胃，防止湿邪困脾。
昨天我们视频《夏天没胃口吃饭咋办？听中医分析，是湿气困脾了，这类中药可解忧》讲到，用芳香类的药物可以唤醒脾胃，比如紫苏、藿香、佩兰等。
那接下来日常生活中吃点什么好呢？今天讲讲，通过一些药食同源的食材来固护脾胃，预防湿邪困脾[加油]
给大家推荐一味健脾渗湿的妙药：【茯苓】
茯苓味甘，性平，属于“中药八珍”之列，具有补益心脾、安神养心、利水渗湿等功效。脾虚之人机体水液代谢功能失职，导致水湿内停，容易引起小便不利、下肢浮肿。
[惊喜]茯苓巧搭配，功效翻倍
[微风]【茯苓+冬瓜】
冬瓜性凉而味甘，有利湿消暑、祛痰、利尿之效，搭配茯苓，再和排骨一起煲汤喝，非常适合湿气过重或水肿型肥胖的人食用。冬瓜皮利水作用强，煮汤的时候，不需要特意去掉，保留会更好。
[微风]【茯苓+山药+莲子+芡实（或薏仁）】
这四味中药搭配，就是中医著名的健脾食方：[心]四神汤[心]，可以健脾润燥、补益脾阴、厚实肠胃。日常生活中，用这四味药搭配猪肚煲汤，健脾益胃的效果更佳，做法如下：
■ 食材：山药、莲子、芡实、茯苓各取10克，猪肚1个，生姜、盐、生粉、米酒适量。
■ 做法：
1.将猪肚里外用力搓洗，直至洗净为止；
2.煮一锅水，加入3片生姜和半碗米酒，将猪肚煮上几分钟，待猪肚变硬，捞起切片；
3.重新烧一锅开水，倒入所有食材和些许生姜；
4.大火煮开后，转成文火，煮至猪肚熟为止；
5.吃猪肚，喝汤。
四神汤以甘平为主，厚实肠胃、升清阳、祛湿浊，特别适合居住在环境潮湿、体内湿气重，尤其是消化不良、常拉肚子，或者想胖胖不了、虚胖减不下的人。
夏季湿气重，湿邪困脾，容易出现各种不适，所以我们要从源头上把好关，做好健脾的工作，避免湿气缠身～[奋斗]
#健康真知计划# #祛湿# #每日养生小常识# #食疗#
【直肠癌病案分享】
患者，女，45岁，患者曾行直肠癌根治术，术后一段时间后，大便次数频多，不成形，肛门异物感明显，尾骶部疼痛，不能平卧与坐位。虚劳乏力，便次频多，溏结不调，舌淡、苔浊腻。诊断：大肠癌，气血亏虚，兼见湿浊之证。故以补气养血，利湿泄浊为治。处方：太子参、米仁、无花果、白术、当归、芡实、半夏、黄柏、苍术、枳壳、佩兰、延胡索、茯苓、藤梨根等，用药一段时间后，自觉气力逐渐恢复，大便渐成形。前方加制大黄、郁李仁、丹参。 三诊时，服药后疼痛改善明显，能平卧及久坐，大便基本成形。 目前正在巩固中。
这位患者重在治症，以促进术后康复。直肠癌术后出现的大便不调与尾骶部疼痛等症状，临床处理较为棘手，且严重影响患者生活质量，不利于术后康复。直肠癌术后正气损伤，余毒下阻。脾胃为后天之本，脾胃虚弱，失于运化，因而出现大便不调；余毒阻滞于大肠，阻滞下焦气机，不通则痛，因而尾骶部疼痛。以山药补气健脾，辅以苍术、黄柏清利下焦湿热，柴胡、延胡索疏肝行气止痛，调畅情志。运用此法不仅守护已虚之正气，而且通利下焦使邪有出路，因此治疗肠癌术后患者颇为得当。即所谓“扶正为本，祛邪有度”。
对于直肠癌术后的患者，正气亏虚是根本，兼有痰、瘀、热、毒等余邪未清，伴有肝气郁结于内等，治法上采用以“健脾补肾，化痰解毒，疏肝解郁，温阳通络”为基础，同时针对肠癌本身“处于下焦”“上应于肺”的特点，运用“通利下焦”“宣上通下”等方法。临证时多法合施，方随法立。
#我的门诊故事##健康明星计划##癌症##中医#
三次新冠疫情的比照性研究（四）
(四)第二次新冠肠炎预防措施
八要：
1、要吃香的（芳香化湿）
①喝芳香之茶：薄荷1g、藿香2g、佩兰1g、陈皮1g，泡茶频饮。
②熬芳香之粥：小米或大米适量先炒黄后，再熬粥喝。
③吃芳香之面：食香叶1g，蒜瓣适量，捣碎拌捞面条。
④炖芳香之鸡：柴公鸡一只，加藿香叶7g、薄荷叶1g、生姜50g，食盐适量，炖汤喝。
⑤煮芳香之鱼：鲢鱼、或鲫鱼、或草鱼、或鲶鱼等适量，加藿香叶3g、薄荷叶1g、生姜50g、葱白30g，食盐少许煮汤。
另：佩戴香包：艾叶3g、檀香2g、熏衣草1g、三奈1g、甘松1g。上药粉碎装香包佩戴，每6天更换一次。
2、要喝辣的（辛能散湿）
①生姜30g、葱白10g、香菜5g，红糖适量，煮茶喝。
②生蒜瓣适量，配饭吃。
③炖汤或做菜时,少用味精,尽量用五香面(大料面),配适量的胡椒粉。
3、要多吃新鲜蔬菜和豆制品。
4、根据具体病情，湿从寒化者（虚寒体质）建议适当艾灸。
常灸穴位：关元、中脘、神厥、足三里、三阴交等。
5、要适度锻炼
如慢跑、打太极拳、五禽戏等。
6、要常开窗透气，常晒衣被。
7、要注意个人卫生（勤剪指甲，勤洗手，勤洗澡，勤换衣被，到人多的地方佩戴口罩等）。
8、要保持充足的睡眠和良好的精神状态。
八不要：
1、不要冒雨、涉水。
2、不要吃剩菜剩饭尤其过夜的饭菜。
3、不要贪凉饮冷。
4、不要过度熬夜，过度劳累。
5、不要酗酒，少食油腻之品。
6、不要剧烈运动，以免耗伤正气。
7、不要贪床，懒睡。
8、不要生气、暴怒。
(五)第三次新冠疫情“风温”的预防措施
一是心态平衡，也叫做精神情志平衡。肝应春天，阳气升发之时，加之疫情肆虐，易导致肝阳上亢，情绪激动，这一时段切不可大喜大悲大忧大怒，要保持良好的、积极向上的心态，乐观豁达，自寻乐趣，愉悦心志，以便神清气爽，身体健康。
二是运动平衡，春天万物升发，生机盎然，这一时段既不能不运动，也不能过于运动。在条件许可的前提下，或外出踏青，目睹花红草绿，享受阳光沐浴，或轻歌曼舞，或垂钓、散步，或打打太极拳、做做八段锦等等。
三是饮食平衡，按照《黄帝内经》“精不足者，补之以味”的指导原则，对于精血不足，内热较盛的，多吃一些春季的时令蔬菜或春天的野菜，比如春芽、马齿苋、榆钱、嫩柳芽、蒲公英、荠荠菜、黄花菜、灰灰菜、扫帚苗等等。
四是形体平衡，按照“形不足者，温之以气”的指导原则，对平时虚寒性体质的中老年人，充分发挥中医几千年来简、便、廉、验的艾灸养生办法，可在家庭选上几个穴位，比如关元、足三里等，每天灸上10-20分钟，对于增加免疫力、预防疫情大有良效。
五是劳作平衡，无论从事体力劳动，或者脑力劳动，都要注意劳逸结合,以免过于劳作,损伤正气，降低自身免疫力。
来源：刘世恩说医事
口臭、腹胀、消化不良？用4味药，化湿祛浊、行气开胃！#健康明星计划#
口臭一症，相信大家都不会陌生。若是提及“脾虚口臭”，估计就有点让人犯难了。是口臭加上脾虚吗？可脾虚的症状也太多了。
接下来就做一个简要的总结，其主要表现为： 早晨起床时，口臭，口里酸腐，或是口中发黏，同时还伴有腹胀，食欲不振，要是稍吃点东西肚子就发胀，消化不好，排便不规律；舌苔白腻。
如何应对？
化湿祛浊、行气开胃。
如何理解？
这就是说，在早晨起床时，口中酸腐发臭，再加上平时腹胀、消化不良，这就是脾虚有湿，湿浊上泛。
在中焦脾胃处有着一团浊气，难以化散开，以至于上犯于口。
浊气还会阻滞脾胃的气机，从而导致食欲不振。
如何应对？
准备佩兰6克，藿香3克，薄荷4.5克，白蔻仁1.5克。研磨成粗末代茶。
【佩兰】能芳香化湿，醒脾开胃，对脾湿口臭、腹脘胀满有着不错的效果。
【藿香】能芳香化湿，和胃止呕。
【薄荷】可疏风清热。同时又兼具和中化湿之能。
【白蔻仁】能开胃行气、化湿祛浊。
注意事项：
配伍整体相对偏温，这就是说有阴虚有火的人就不能用了；而且不可久用；过敏体质、肝肾功能不全，以及经期、产后、孕期等特殊人群，不能用；气血两虚的人也不能用。
中医执业医师资格考试真题
21-40试题,答案,解析
中药学部分
21答案：D
考点：黄连的应用(2013)
解析：这几味药都属于清热药，其中黄连既能清热燥湿，又能泻火解毒，可用于治疗痈肿疔毒。决明子清热明目，润肠通便；马勃清热解 毒，利咽，止血；生地黄清热凉血，养阴生津， 均不适合治疗痈疽疔疮。大血藤是治疗肠痈的 要药，但不能治疗疮。故本题选D
22答案：D
考点：苦参的功效(2012)
解析：茯苓利水渗湿，健脾，宁心。槟榔杀虫消积，行气，利水，截疟。猪苓利水渗湿。苦参清热燥湿，杀虫，利尿。皂荚祛顽痰，通窍开闭，祛风杀虫。故本题选D
23.答案：C
考点：苦参的主治病证(2013)
解析：这几味药都属于清热药，但苦参归心、肝、胃、大肠、膀胱经，具有清热燥湿，杀虫，利尿的功效，因此可治疗湿热小便不利。而金银花、大青叶属于清热解毒药，秦皮、龙胆虽属清热燥湿药，但不归膀胱经，也不用于治疗小便不利。故本题选C
24.答案：C
考点：大青叶的功效(2015)
解析：大青叶属于清热解毒药，其功效是清热解毒，凉血消斑，故本题选C
25.答案：A
考点：贯众的功效(2002,2004)
解析：贯众清热解毒、凉血止血、杀虫。并无止泻、止呕、止咳、止痒之功。故本题选A。
26.答案：A
考点：土茯苓的主治病证(2014)
解析：这几味药都属于清热解毒药，但土茯苓可应用于杨梅毒疮，肢体拘挛，对梅毒或因梅毒服汞剂中毒而致肢体拘挛、筋骨疼痛者疗效尤佳，是治梅毒的“要药”,而其余几味药均无此特殊功效。故本题选A
27.答案：A
考点：生地黄的功效(2002)
解析：生地黄有清热凉血、养阴生津之功，为清热凉血的要药。牡丹皮清热凉血、活血化瘀。赤芍清热凉血、化瘀止痛。紫草清热凉血，活血解毒，透疹，为预防麻疹的专药。金银花清热解毒，疏散风热。故本题选A。
28.答案：D
考点：青蒿的功效(2013)
解析：青蒿属于清虚热药，故排除B、C、E。青蒿的功效是清透虚热，凉血除蒸，解暑，截疟，无除疳热、清湿热的功效，排除A。故本题选D
29.答案：A
考点：青蒿的用法(2014)
解析：这几味药都属于清虚热药，其中青蒿属于气味芳香的药物。久煎会使芳香类药物的有效成分挥发而降低药效，因此常后下。而白薇、地骨皮、银柴胡、胡黄连都不属于芳香类药物，宜久煎故本题选A
30.答案：A
考点：大黄的功效(2000)
解析：芒硝泻下攻积，润燥软坚，清热消肿，排除B。芦荟泻下通便，清肝，杀虫，排除C。火麻仁润肠通便，排除D。桃仁活血祛瘀，止咳平喘，润肠通便，排除E。大黄泻下攻积，清热泻火，凉血解毒，逐瘀通经。故本题选A
31.答案：D
考点：芒硝的用法(2014)
解析：芒硝为硫酸钠的天然矿物经精制而成的结晶体，易溶于水，故内服时冲入药汁内或开水溶化后服，用法属于冲服。故本题选D
32.答案：C
考点：郁李仁的功效(2009)
解析：郁李仁润肠通便，利水消肿。故本题选C
33.答案：A
考点：甘遂的用量(2014)
解析：甘遂属于泻下药，苦，寒；有毒，故用法用量有要求。一般甘遂入丸、散剂，每次0.5~1g,内服醋制可以减轻毒性。故本题选A
34.答案：D
考点：牵牛子的功效(2006)
解析：槟榔杀虫消积，行气利水，截疟，排除A。甘遂泻水逐饮，消肿散结，排除B。使君子杀虫消积，排除C。京大戟泻水逐饮，消肿散结，排除E。牵牛子泻下逐水，去积杀虫。故本题选D
35.答案：E
考点：独活的应用(2013)
解析：独活属于祛风湿药，功效是祛风除湿，通痹止痛，解表。善入肾经而搜伏风，常与细辛、川芎相配，可治疗风扰肾经，伏而不出之少阴头痛，如独活寄生汤。故本题选E
36.答案：C
考点：川乌的用法(2014)
解析：川乌属于祛风湿药，辛、苦，热，有大毒。由于川乌的毒副作用较强，在内服时宜先煎45~60分钟后再下他药，久煎可以降低毒性，安全用药。故本题选C
37.答案：C
考点：秦艽的性能(2012)
解析：秦艽性味辛、苦、平，归胃、肝、胆经。故本题选C
38.答案：E
考点：桑寄生、五加皮功效的共同点(2006)
解析：桑寄生祛风湿，补肝肾，强筋骨，安胎；五加皮祛风湿，补肝肾，强筋骨，利水。桑寄生、五加皮除均可祛风湿外，还能补肝肾、强筋骨。故本题选E
39.答案：A
考点：苍术的功效(2001)
解析：厚朴的功效是燥湿消痰，下气除满， 排除B。藿香的功效是化湿，止呕，解暑，排除 C。佩兰的功效是化湿，解暑，排除D。砂仁的 功效是化湿行气，温中止泻，安胎，排除E。苍 术的功效是燥湿健脾，祛风散寒，明目。故本题 选A
40.答案：C
考点：草果的功效(2011)
解析：草果燥湿温中，除痰截疟，用于治疗寒湿偏盛的疟疾。常山用于寒热往来之疟疾；槟榔、青蒿、柴胡用于热疟。故本题选C
夏天没精神、乏力睡不醒，还掉发，补气养血不能少。
按道理说最近天气炎热睡不着的，阴虚火旺的人多比较才对，最近就有这样的一个患者，说自己每天睡不醒的样子，很容易累，没精神，眼睛干涩，大便黏。即使是睡醒后还是一副昏昏沉沉的样子，头发还老掉，天气炎热这些情况更明显。
看了一下她的是舌质淡，舌苔薄白，把的脉是偏弦滑。结合以上的情况不难看出是气血虚还有湿重困体的情况。
其实她这情况就是天气炎热容易耗津气，津血还是同源关系，津为血气所化，所以加重了气血不足，气虚了人会一副没气没力的样子，容易睡不醒，还有眼睛干涩和肝血不足有关。
主要思路就是补气血、调肝肾，用黄芪、党参来给她补气健脾，当归和白芍来补血敛阴，藿香和佩兰来化湿行气，再用枸杞、女贞子来补肾使其生发，加上姜枣来益气固阳以应对睡不醒。
还嘱咐她利用好三伏时节来艾灸穴位，用好培元固本、补气升阳的神阙穴，清热生气、滋阴益肾的太溪穴，补益肾气的肾俞穴。
不到一周，她的情况就好了大半，没有明显的不适、上班也有了精神气。#健康明星计划##超能健康团##健康真知计划#
黄芪#黄芪# #中医#
有一些人，喝了黄芪水，会上火？
有一些人，明明气虚，也喝了黄芪水，效果不明显？
问题在哪儿呢？
先说一说，黄芪的性质与功效！
［性味］性甘微温，归脾、肺二经。
［功效主治］补气固表，托毒排脓，利尿，生肌。用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子宫脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合。
既然#黄芪# 有这么好的功效，为何喝了会上火，气虚者效果不明显呢，问题出在哪儿呢？
本见解，问题就出现在我们身体中的中焦部位，也即是脾脏，中枢气机之处！
①脾虚湿盛时，你即使再补气、补血、补阳、补阴，可能会导致上火或者效果不明显！
②湿热者，舌质红苔黄腻时，这个时候也是不能单单用黄芪来调理的，得配伍其他中药！
故本见解，脾脏最讨厌的就是湿，湿缠身，喝黄芪水就可能会上火或者效果不明显，得配伍得当，才可以！
故调畅中枢气机，就是本！
接下来，介绍给大家一个小方子：
湿热者，木棉花、薏苡仁、黄芪、山楂、佩兰、茵陈、陈皮，都是一些可以煲汤的中药材，益气健脾祛湿热。
湿盛者，常伴有脾气虚现象，故黄芪、党参、五爪龙、山药、芡实、陈皮、白术、生姜，也都是一些可以煲汤的中药材，健脾祛湿、温阳益气。
#健康养生#
分享一些心得
很多小孩子，为何会经常咳嗽，有痰呢，而且有时候还会流鼻涕？#宝宝感冒、咳嗽该怎么办#
本人认为，脾为中焦，也为中土。土生金，脾为肺之母，母病及子。脾虚湿盛，凝聚成痰，痰上于肺部，肺失宣降，则咳嗽，流涕。
故健脾是关键。
解表药应当要配伍一些健脾胃之品，比如二芽、鸡内金、神曲、茯苓白术等健脾之品；但也不能忽视湿盛的因素，脾虚则湿盛，伍以祛湿之品，健脾效果才快，比如藿香、佩兰、白豆蔻等化湿之品。
这些是本人的见解，仅仅代表个人的看法。
乾隆年间，镇江女佩兰，从小姿容端丽，被继母趁生父不在偷卖于人，幸得叔父赎回，养之家中。及大将嫁，佩兰不忍离开叔父，于婚前自尽，苏州知府称赞她是“烈女”，却被男方上告！
佩兰既死，叔父讣告之男方，孰料，男子竟思念成疾，不几日便也跟着去了。
佩兰的继母听说后，到处与人长舌：“贱婢从小就会蛊惑人，如今又克杀汉子，死亦不安份！”
男子家人心疼唯一的儿子，便找上佩兰的叔父，把儿子之死的责任推在他的养女佩兰身上。
叔父性弱，乃大哭道：“吾儿因不舍吾去，吞食阿芙蓉自尽。汝子病故，安能怨到吾儿身上？”
男方却以佩兰继母之言为证，并要胁其叔父若不作赔偿，便告上衙门。
这真是滑天下之大稽，自家儿子暴毙竟然埋怨到已故之人身上！
可是，在封建时期，“怪力乱神”之说盛行，时人竟习以为常，兼且男子确实是因为思念佩兰的缘故，相吊而去！因此，双方各执一词，清官难断。
苏州知府为人开明，便派师爷前去调停。
李师爷去往佩兰叔父苏岑家中吊唁，问清事情的缘由，肃然起敬。
原来，佩兰自幼被叔父养大，其继母因此不忿，到处败坏小叔子的名声，使其至今未娶。更令人唏嘘的是，苏岑的身体一直不好，之所以嫁女，也有“冲喜”之意。
孰料，佩兰不舍离开叔父，竟吞食阿芙蓉自尽！
李师爷求证属实，叹道：“此真烈女也！不舍叔父的养育之恩，宁死不嫁。吾当为告知府大人，使以传记，以慰贞魂！”
可是，男方孙氏那边却不答应，也找李师爷说明苦衷。
半年前，男子自从和佩兰见过一面后，见其知书达理、端庄貌美，便对她情根深种。好不容易找人上门说亲，即将得偿所愿，孰料佩兰忽死，男子便似是魂儿被勾走一般，竟也跟着去了！
孙氏以为佩兰继母说得有理，否则，自己好端端的儿子怎会为一个女子而寻短见？
而且，如果知府把佩兰列为“烈女”，那么，因思念而病故的男子又算什么？所以，孙氏坚决不同意把佩兰列为“烈女”，更不愿接受调停，只要苏家赔儿子。
师爷回去告诉了知府，两人面面相觑，不知如何是好。
次日，男方孙家却突然求见，要求撤销诉状。
知府讶异，问其何故？
孙氏竟向知府求起情来，低声道：“此非吾之本意也，乃是吾儿托梦之言。昨夜，吾妻梦见亡儿，言说他在下面已遇到苏氏，误会冰释。不过，他却托吾夫妻办一件事，还望大人成全！”
知府和李师爷被震撼到了！
没想到满天乌云突然化为乌有，更没想到孙氏竟然求他说合，让苏氏佩兰与其子再配“阴婚”！
知府和师爷读圣贤书，不信那些“怪力乱神”的异事，但既然坏事变好，且能成人之美，何乐而不为呢！
于是，李师爷马不停蹄赶往苏家，打算劝说苏岑。
没想到，李师爷尚未开口，苏岑见他前来，竟十分激动，也求他一件事！
李师爷心头一动，问他莫非是为养女佩兰“阴婚”之事？
这下子轮到苏岑惊住了，手指师爷讶道：“莫非大人昨晚也有人托梦？”
李师爷甚奇，若是一家托梦，或许说是巧合；但两家人同时托梦，此事似乎已不可不信了。死者已矣，生者何堪？
于是，两家人就此前嫌尽释，以“女之节烈、士之精灵”，成全美事。
此事了结后，知府因治下出现了苏佩兰这样的至孝女子，教化有功，半年后启程，入京高升。
师爷与其同往，两家雇了一艘大船，从水路入京。
在船上，李师爷看船家有些面熟，却不记得何时见过，也没多想。不料，船家几次都刻意躲开他，让师爷很警觉，随即带人上前盘问！
船家一看躲不过去，长叹一声，道明了缘由，却把知府和李师爷二人听得目瞪口呆！
原来，这船家就是苏佩兰的亲生父亲苏哲，和弟弟苏岑很相似，所以李师爷才觉得面熟。
不过，苏哲因为长年在外行船，绝少回家，对骄悍的后妻极难约束。虽然他很气恼后妻卖女一事，可后妻也给他生了一个儿子延续香火，只好隐忍。
但是，苏哲也非无情之人！
弟弟苏岑肩不能扛、手不能提，这几十年，都是他暗中出钱资助。可是，女儿佩兰却一直不肯原谅他，拒绝和他相见，苏哲只好暗中照拂弟弟和女儿。
当他上次出船回来，听说女儿亡故，悔恨交加，便想为女儿和弟弟做些什么。
恰逢孙家来闹，苏哲不好露面，心生一计。
他找来一些擅长“鸡鸣狗盗”的江湖人士，来到苏家和孙家，以药迷之，并在耳边反复叮嘱“阴婚”之事。于是，两家人同时产生了幻觉，并相信了那些人为的暗示。
知府和师爷听完，目瞪口呆良久！
原来，这世上根本没有什么“怪力乱神”，大家都被眼前这个船家给耍了！
好在，苏氏佩兰确实是至孝之女，其生父所行之事毫不影响知府和李师爷的仕途。所以，再三叮嘱苏哲不要再生是非后，两人就放他离去了。
此故事出自《清人逸史》。
用今日之眼光看，父亲怯妻，叔父担当，可留给佩兰被抛弃的阴影却一直没有消退，所以，担心再被抛弃的佩兰才会自尽。
然在当时，人人皆以为佩兰不舍叔父养育之恩，视之为“烈女”，对佩兰来说，是不是太不公平了？
#历史回眸##民间故事#
今日舌像分享
主诉：27岁，男，口臭，腰膝酸软，怎么吃都不长肉，胸腹胀满。
舌像分析：舌边齿痕明显说明脾虚湿气重，舌边，舌尖有点刺说明心肝火旺，舌头中间有裂纹，说明脾胃亏虚。舌根部舌苔略白厚，舌根略窄说明肾气不足，阳气亏虚。舌头两侧鼓胀说明有肝郁气滞的情况。
这位男士主诉口臭是脾胃湿热的表现。
腰膝酸软，经常站10分钟腿发软或者开一个小时车就腰疼，这是因为他小小年纪就开始杏生活，不懂得节制导致肾阳亏虚。
怎么吃都不长肉，胸腹胀满，都是脾虚的表现，这个主要是脾虚不能运化清气濡养四肢肌肉。脾虚湿气重会导致气机运化失常而出现胸部胀满胸闷的情况，另外肝气郁结也会导致胸部胀满胸闷的情况。
调理：
口臭：佩兰、薄荷、苦丁泡水喝，三仁汤加减
腰膝酸软：桂附地黄丸加减
怎么吃都不长肉，胸腹胀满：六君子丸
最近，许多预约视频问诊的患者朋友，都有一个疑问：不能面诊把脉，能看得准确吗？
这里，我给大家说一下，中医看病讲究的是望、闻、问、切，也就是说，这四诊皆为中医诊病的方式，只是用不同的方式得到的结果，来相互印证，都是为了最后能准确处方所做的铺垫。因此，把脉也只是四诊合参的其中一诊而已，可以用来作为参考，而且大部分人“常脉多而病脉少”，“舌象”其实更能表现出一个人疾病的表象。
言而简之，用什么诊断方法，不过是在达到相同的目的罢了，只是所用途径不同，把病人的病治好才是关键。因此，视频看诊时，我通过“问”这一方式，对患者的情况有所了解，再看舌苔，也就可以判断病情所在了。
今天，也给大家列举四种舌苔，通过舌苔来辨证体内的寒热虚实，以及用药方法。
舌质红即可断为热或偏热，用寒凉药就无大错；舌质淡白即可断为寒或偏寒，用温热就无大碍；苔腻偏湿，苔干偏燥亦是明见。大旨为此，如果细说的话，可以对应下方图片详读：
1、舌淡当温（图1）
病可否温阳，何时可以用温热药？临证最可凭的是患者舌质。
如舌质不红，或淡胖多齿痕者，则可以大胆遣用温阳祛寒之品，如附子、干姜、肉桂等。在治疗过程中，还应随时查验舌质变化，若舌质由淡转红，齿痕减少，则应将温热药减量或停用，以免过用伤阴而变生他证。
2、苔黄当消（图2）
一般认为，苔黄为热，当清，此为常法。
据我临证所见，舌苔黄或黄厚，主要是胃中积滞所致，应以消法为主，或在主方中加神曲、麦芽，莱菔子或配伍保和丸，效果明显。不可过用苦寒清热，因“脾胃喜温而恶寒”（孙一奎《赤水玄珠》），在杂病处方中常规配伍谷麦芽“快脾开胃”(李时珍《本草纲目》）以鼓舞胃气，助消化也可治苔黄。
3、苔腻当化（图3）
中焦湿滞即见腻苔。何谓“湿”？这是中医特有的概念，西医没有检查“湿”的方法，更没有治湿的办法。中医采用芳香化湿的方法有特效，常用白蔻仁、砂仁、藿香、佩兰等，如苔腻而厚，可加用苍术、麻黄、草果仁。一般来说，舌苔退了三分之二即可，不可过用，以免化燥伤阴之弊。
4、苔少当养 （图4）
杂病所见到的舌苔少，多有一个较长的过程，一般先见到舌苔剥落，逐渐发展到苔少，最后出现无苔，或如猪肝状的舌象，至舌体裂口疼痛，或兼有口干少津，食不知味，双目干涩，大便干结等。此种苔少舌象，多属阴亏血虚、津液脱失，概宜养阴、养血、养液，药以甘寒为主，如石斛、麦冬、生地、山药、玉竹、花粉之属，并守方坚持，定回收效。
以上几种舌苔，可做参考，但不可自行目盲用药，仍需专业大夫辨证。#中医来了##健康2022##健康科普大赛#
湿热寒湿脾气虚脾阳虚 脾胃不好的可以看过来了 脾脏用药大全
脾喜燥恶湿，主运化，脾虚生湿。
脾气虚：四君子汤重用白术，用焦白术，若苔白而不润，用生白术，生白术润，焦白术燥。若脾虚湿滞，胃脘不适，苔白稍厚，轻者加陈皮为异功散；重者苔白腻，胃脘胀闷，用六君子汤；若胃脘胀闷甚，胀痛不思食，用香砂六君子汤；这都是脾胃气虚，失于和降而引起湿聚，因程度不同而分别所用的代表方，可见中医治病到什么程度用什么药，不能太过。若脾虚泄泻．一般用参苓白术散，治腹泻关键是重用茯苓15～30g，以及扁豆、白术等，用淡渗之品分消水气。仁、白豆蔻、草豆蔻、肉豆蔻的用法，一般化湿用白豆蔻，脾肾虚寒、五更泄用肉豆蔻，中焦虚寒(脾寒)用砂仁。
脾阳虚：方用党参、白术、炙甘草、茯苓、干姜、砂仁、法半夏、陈皮、白豆蔻、草果 扁豆。脾肾虚寒、五更泄，加肉豆蔻；有下坠感，用枳壳少许。
脾阴虚：能食而瘦，大便秘结，口干咽燥，舌质红，脉细。治宜养益脾阴，方用沙参、山药、甘草、芦根、黄精。重者加石斛、玉竹、沙参、甘草。甘草一定要用生甘草，因其能泻火存阴，恐炙甘草滞；养阴一定要配山药，怕滞一定要配茯苓。
脾虚食滞：方用山楂、神曲、麦芽、谷芽、鸡内金、莱菔子、川楝子、槟榔、广木香。
寒湿困脾：方用藿香、佩兰、蔻仁、白术、陈皮、薏苡仁。若脾虚气陷用补中益气汤，也是由四君子汤发展而来的，由异功散去淡渗利下之茯苓，加黄芪补气、柴胡主升、升麻升提清阳之气而成，升阳举陷，除升提药外，应重用补气药。若脾虚化源不足，引起心脾两虚，出现心慌、气短、失眠、纳呆、崩漏，治宜补心脾，用归脾汤。该方养心不离补血，健脾不离益气，全方大量壅滞药中加了一味广木香，理气行滞。这里不用陈皮而用广木香，因陈皮燥湿有伤阴血之嫌，而广木香作用平和，又能理脾行气。总之，治脾要慎用滋腻药，因滋腻碍脾。
总结
（1） 脾胃湿热：大黄、栀子、黄连、茯苓、白术、苦参、滑石、白鲜皮。
（2） 脾胃虚寒：干姜、肉桂、附子、良姜、吴茱萸、薯蓣、黄芪、人参、白术。
（3） 寒湿困脾：半夏、陈皮、厚朴、白豆蔻、佩兰、藿香、砂仁、苍术。
（4） 脾气下陷：人参、黄芪、白术、补骨脂、升麻、诃子、柴胡。
佩兰其实为国足的发展指明了方向！阵型为4321，两个前腰擅长边路突击、能跑；中锋要么是高大勇猛的，要么是灵蛇跑位的；后场肌肉棒子扎篱笆，追求快速出球。虽然不能赢传统一流强队（可以逼平），但也能赢下很多队，符合国足未来争取8.5个名额的目标定位。
中锋首发张玉宁，擅长策应和支点，上场70分钟左右，郭田雨替补，冲击力强，上20分钟，应该是未来的主流。以后甚至可以考虑德尔加多，踢一个无锋阵。
前腰戴伟浚、韦世豪。都是擅长边路盘带突破的。在其他人球烫脚的情况下，只有他俩敢拿球。高配版是荷兰两张彩票，如果他俩能踢出来并且顺利归化，对中国足球是大幸事。
后腰要能对抗的。徐新、李可、阿布拉汗-哈力克是仅有三个身体素质好的了。高天意也很有潜力，他如果力量再增强、防守技术再细一点的话，会是中场核心（需要去欧洲长膘）。
后卫就是普通的四后卫。左路高准翼、李磊、刘洋竞争，右路邓涵文、童磊、明天竞争，看谁状态更好。中路蒋光太锁定一个核心位置，朱辰杰、吴少聪、魏震、蒋圣龙看谁最后跑出来。
你知道怎样选择适合的茶饮吗？
中国传统医学的“天人合一”理论认为，人生活在大自然中，必须顺应一年四季气候的变化规律，才能健康长寿。养生类茶饮方一般适合健康人在一年四季饮用，但应注意不同的年龄、体质特点，伤病患者应在医生指导下饮用，以免与正在服用的其它药物产生不良反应。
一、按季节选择茶饮
春季的养生茶饮。“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。夏天阳气旺盛，气候炎热，是自然界万物生长最为茂盛的季节。人体新陈代谢亢盛，被暑热所蒸，汗湿过多，易于耗伤气阴。因此宜饮用益气生津的生脉茶、白术茶、茯苓茶、黄芪茶、芦根茶、玉竹茶等类茶饮。“夏气通心”，还可饮用绿茶、竹叶茶、荷叶茶、生地茶、麦冬茶、栀子茶等清心生津类茶饮。
夏季中的长夏，湿气较重，与暑热交蒸，脾胃易伤，此时可选择红豆薏米茶、茯苓茶、藿香茶、佩兰茶等清暑化湿类茶饮。
秋季的养生茶饮。“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”。 此时可选择玫瑰花茶、菊花茶、枸杞红枣茶、金银花茶。
冬天阳气闭蒙，阴气聚盛，自然界万物凋谢，寒风凛冽，人体新陈代谢缓慢，精气内藏。“补气通肾”，在这个季节中就应注意选择饮用红茶、枸杞茶、熟地茶、山茱萸茶、菟丝子茶、冬虫夏草茶、肉桂茶等温热助阳、补肾填精类的茶饮。
二、根据体质选择茶饮
气虚体质者的养生茶饮。气虚体质指机体脏腑功能不能完全正常运转，造成身体素质虚弱，常出现气短乏力、神疲懒言、食少倦怠、面色苍白、头晕目眩、心悸、自汗、舌淡、脉虚细无力等气虚类症状，可选择饮用人参茶、黄芪茶、白术茶、山药茶等具有补气功能的茶饮。
阳虚体质者的养生茶饮。阳虚体质指机体素有阳气不足，导致功能的部分衰退，常出现肢冷畏寒、面色苍白、倦怠无力、自汗、口淡不渴、小便清长、大便溏薄、舌质淡白、脉虚迟或沉弱等阳虚类症状，可选择饮用干姜茶、肉桂茶、附子茶等具有温热功能的茶饮，应注意不宜过饮。
血虚体质者的养生茶饮。血虚体质指机体素有血液不足，部分脏腑肢体血脉失于濡养而导致一定程度虚弱，常出现心悸、失眠、头晕、目眩、面色无华或姜黄、女子月经量少或闭经、舌质淡、脉沉细无力等血虚类症状，可选择饮用当归茶、熟地茶、何首乌茶、龙眼肉茶等具有养血生血功能的茶饮。
阴虚体质者的养生茶饮。阴虚体质指机体素有津液或精血不足，而导致阴不制阳，常出现形体消瘦、口干咽噪、眩晕、失眠、潮热盗汗、五心烦热、尿黄、便干、舌红少苔、脉细数等阴虚类症状，可选择饮用生地茶、枸杞茶、玉竹茶、白芍茶、白薇茶等具有养阴清热功能的茶饮。
痰湿体质者的养生茶饮。痰湿体质指机体素有水湿内停、脾胃运化失常或肥胖之体，可选择饮用茯苓茶、白术茶、薏苡仁茶等具有运脾除湿功能的茶饮。
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