(相关资料图)

与目标距离：靠近

今日较大事件概述：工作量依然比较大，今天发生了情绪崩溃。今日连续完成两张物理试卷，由于工作量实在大造成下午写练习时大脑算力下降，被迫停止写作业，在放学后晚自习前为了修复情绪崩溃休息了一会儿。之后晚自习写作业时仍然感觉算力下降。但事实上并没有什么不适，如头痛恶心等，所以大概率是多巴胺分泌不足造成的情绪崩溃。我应该想出一些方法能迅速解决情绪崩溃带来的负面影响。第二件事是我今天主动找生物老师问题目，结果情绪内耗。虽然我与生物老师算朋友关系，但是会造成我情绪内耗对我学习与智慧不太好，综合考虑，以后减少我在她脑海中的存在感，防止将精力放在她身上

原计划：去情绪化，以此巩固功利主义的地位

出入：大部分违背，因为情绪崩溃所以我甚至主动情绪化了大概20分钟

每日对应调整：要看到“情绪崩溃”这个更深层次的利益关系，初始对策为每天留出10分钟左右时间进行情绪释放，但要警惕这种措施使“娱乐思维”死灰复燃

可采取措施：均可。