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躺着玩手机,除了影响视力、肌肉、脊柱之外,还会降低颜值。

晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶,可一直持续到凌晨四点,如果这段时间见光(比如开着小台灯),身体就会停止分泌这种蛋白酶,人就会眼袋变黑、出现雀斑等。除此之外,夜间长时间玩手机会使体内激素昼夜节律失调导致激素分泌紊乱,更容易使人长痘。

此外,在床上长时间使用手机、平板或者其他能发出光线的电子产品,都会抑制人体内褪黑素的生成,让人始终处于浅睡眠,大大减少深度睡眠的时间。

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