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如果是遗传性的斑点,想要靠食物来淡化,这个效果非常有限,甚至可以忽略不计。因为我们的斑点位于真皮层,而吃进去的食物首先会经过胃肠道的消化和吸收,能够作用于皮肤的成分量可以说是少之又少。

如果你真的想尝试,可以多吃一些含有丰富维生素C的食物,比如各种水果,想樱桃,猕猴桃,柚子,橙子,柠檬等,都是维生素C含量丰富的食物。

想要淡斑,除了从日常的护肤中着手,还需要从生活习惯上调整的同时,坚持做好防晒。因为很多斑点,都是跟平时没有注意做好防晒,被紫外线照射造成或者加重的。

日常的护肤品中,我们可以选择含有美白淡斑成分的护肤品,精华等坚持使用,常见的美白又有效的成分有维生素C,烟酰胺等,其中烟酰胺是最近大火的美白淡斑成分,很多牌子之中都有,根据自己经济能力和皮肤情况选择,坚持使用,可以淡化已经有的斑点,预防新的斑点生成。

紫外线会造成皮肤里面的胶原蛋白老化断裂,造成皱纹和色斑,所以我们平时一定要坚持做好防晒。防晒有物理防晒和化学防晒,我们可以穿着防晒衣,使用防晒伞,太阳帽,太阳眼镜,口罩等来隔离紫外线。

同样我们也可以选择一款自己皮肤适合的防晒霜,即使是阴天,或者太阳被云彩遮住,紫外线仍然是存在的,所以哪怕是太阳不太灿烂的时候外出,也要做好防晒,这一点可比指望着吃东西来淡化斑点要可靠得多了!

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