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漫长的假期，加之部分学生不合理、无规律的作息，容易导致开学后产生失眠、头晕、疲倦等生理表现，以及厌学、焦虑、注意力不集中、记忆力减退、无故发脾气等心理表现。从心理学角度看，这些“开学综合征”是学生潜意识的心理防御行为，是一种无意识的“抗议”，需要家长和教师用心用情去疏解。

一般而言，为让学生迅速归心归位，学校和教师使出的多是“撒手锏”。最常规的做法是：检查假期作业；开学就组织考试，来个“下马威”……我认为，使用这些招数的效果虽然短平快，但缺少关爱关怀，不利于学生生理和心理健康。我们可以采取提前造势、开展活动、制订计划等方式，让学生快速调整状态，快乐拥抱新学期。

提前一步，氛围造势“收心”。抓住学生家长，让“收心”教育先行一步，开学前一两周，班主任精心遴选一些指导性强、易于操作的收心策略，分享到班级微信群，提醒家长和孩子提早做好开学准备，如按规定完成作业、准备学习文具用品、提前预习、拟订新学期计划等，营造积极愉快的开学氛围。

同时，指导家长督促孩子规律作息，逐步回归到假期前早睡早起的“生物钟”，适应开学后的“时差”变化。而督促家长通过微信群报送学生作业完成情况，既是有效的检查，也是班级内一种良性的影响带动。

有趣一点，多彩活动“舒心”。开学前，班主任通过微信群发布一些教师参加学校业务学习、集体备课、开学典礼准备等照片，用学校“满血复活”的状态，教师以身作则、以身示范的情境，破除学生思想上的“惰性”。这时，班主任也可要求学生在群内上传准备新学期的图片，以学生影响学生，以学生带动学生，营造浓浓的开学氛围。

开学首日，除组织参加好学校开学典礼、开学第一课等集体活动外，还要针对不同学段学生的年龄特点，在班级内开展诸如“我的假期生活”分享、“新本领”展示、励志故事会、即兴演讲赛等活动，用满满的仪式感将教室创设成“强磁场”，引导学生把注意力转移到学习上，缓解学生的紧张心情，消除学生的排斥心理，让开学第一天成为学生心中值得纪念的日子。

深入一层，计划满格“强心”。学生对新学期充满着期待和憧憬，新学期就应该有新的期待、新的计划。班主任要提早思考，与学科教师共同商讨新学期班级的发展愿景、发展目标，共同制定新学期学生评价机制，如设立阅读积分、劳动积分、体育积分、道德积分等评价内容，激活学生学习内生动力。同时，要帮助学生总结上学期做得好的地方，梳理不足和值得改进之处，鼓励和指导学生拟订一份可行的学习计划，如新学期要读哪些书籍、重点提高哪些学科成绩、发展哪项特长等，制定学习目标、体质目标、才艺目标、劳动目标等，在计划中实现从假期到开学的“频道转换”，帮助学生树立信心。