这两天的魔都已经开启了“烧烤模式”，持续的高温带来中暑隐患。今天，小编就邀请上海市疾病预防控制中心的伍晨、陈非儿来为大家讲解中暑症状及相应对策。请收下这个夏季“安心锦囊”吧！
中暑的分类先兆中暑
表现为口渴、乏力、多汗、头晕、耳鸣、胸闷等。
(资料图片仅供参考)
轻症中暑
表现为面色潮红或苍白、恶心、呕吐、大汗淋漓、心跳加快等，还会伴有体温升高。
重症中暑
表现为高热、痉挛、昏迷、呼吸急促、心率增快等症状。热射病属于最严重的重症中暑急症，若得不到及时救治可在24小时内死亡。
一旦中暑怎么办？在高温天气下，出现大量出汗、头昏、耳鸣、胸闷、心慌、恶心、四肢无力等症状，就要警惕中暑的可能。
如果高温下有人发生昏迷，请立即这样做：
将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，使其平卧，解开衣扣，松开或脱去衣服，将病人的头部及肩部稍垫高。
如果衣服被汗水湿透，应更换衣服。
如果中暑者的神志清醒，并无恶心、呕吐，可让病人多饮用一些含盐分的清凉饮料。
有条件的话，可以用冰水或50%乙醇擦洗患者全身，并为其按摩肢体，也可以在患者额部、双颞侧涂抹清凉油、风油精等进行物理降温，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
对重症中暑者，应该在降温的同时，迅速将其送至医院抢救。
高危人群一般而言，抵抗力较弱的婴幼儿、65岁以上的老年人、工作或运动强度过大者，以及本身患有疾病的人群，更容易受到高温的影响而导致一系列不适，引发中暑。
1户外工作者首先在高温条件下，一定要有降温措施，想方设法降低温度。在高温下工作或运动，要切记不能过久，一般每天高温下工作或运动尽量不超过8小时。当有高温红色预警时，建议应停止户外露天作业。
2孩子对于孩子、特别是那些没有自主能力的婴幼儿来说，家长在高温天应注意给孩子穿着清凉、宽松的衣服。孩子如果外出，一定要戴上遮阳帽或使用遮阳伞。同时注意，千万不要将孩子单独留在车里。
3老人及体弱者对于老人或本身有疾病的患者来说，在炎夏更要当心自身健康，饮食有度、注意休息。家人也要多加留心，随时查看他们是否有中暑或疾病加重的迹象，如果有问题，及早就医。
友情提示：
炎炎夏日，如果身体有任何不适的情况请及时到医院就诊，不能抱着“忍一下就好”的想法！
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综合自：健康上海12320
编辑：宁平英
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