在夫妻生活之后，由于激情褪去，身体处于休息状态，很多人的清洁方式都是用纸巾随手清洁一下，并不会特意用水清洁。不少人认为这种清洁方式已经足够了。

可是根据不少临床数据显示，性生活活跃的已婚妇女中，约 20%会出现不同程度的阴道感染问题 。其中，约 1/4的患者 表示自己感染与不当的清洁方法有关。

同样有不少在夫妻生活之后使用 阴道清洁产品 的女性朋友也出现了 阴道炎症 的现象，这是怎么一回事？究竟什么样的清洁方式才是合适的？带着这几个问题，一起来这篇文章中寻找答案吧。

(资料图片仅供参考)

一、夫妻生活之后不能用纸巾清洁？这两个原因了解一下

夫妻生活后，女性私密部位的清洁是一项需要特别关注的健康问题。然而，直接使用纸巾擦拭可能会带来一定的健康风险。

首先，女性阴道区域的生理结构极其娇嫩 。阴道粘膜的上皮细胞 非常薄 ，并且分布着丰富的 血管与神经 ，容易受到外界刺激。如果夫妻生活之后直接用粗糙的卫生纸擦拭，很容易导致还处于 充血状态 的阴道上皮细胞受损，进而影响粘膜上皮的 自我修复 能力。如果此时 致病菌 恰巧从破损的微血管 进入体内 ，则非常容易导致 局部炎症 的产生。

此外，阴道周围还分布着 多种腺体细胞 结构，其中 巴松氏腺 等分泌酸性黏液，维持着阴道内 PH 值稳定在 3.8-4.5 之间的 酸性环境 。这种环境 不利于致病菌的繁殖 ，是女性阴道的 自我保护 状态。如果使用纸巾擦拭阴道，很容易破坏阴道内的酸碱平衡，导致阴道内 生理环境紊乱 。长期下来可能引发 阴道感染、炎症 等疾病。

一项由 北京医院妇产科 的研究团队针对 100名女性 开展的研究发现，在生理期及 性生活后 使用纸巾清洁阴道的女性中，高达 84% 出现了不同程度的 阴道发炎 情况，因此，从解剖结构上看，女性阴道并不适合使用纸巾直接接触擦拭。

其次，卫生纸的品质也是影响清洁安全的重要因素 。

不同品质的卫生纸在 吸水性和柔软度 上存在差异。低质量的卫生纸含 有刺激性成分 ，如 香精、色素和漂白剂 等，长期使用这样的纸巾直接擦拭私处可能 加剧私密区域的敏感度 ，甚至引发 皮肤病变， 如 皮肤炎症、湿疹、裂纹等情况 ，造成 红肿、瘙痒、疼痛 等不适。

既然夫妻生活之后用卫生纸直接清洁有那么多的危害，那应该选择什么方式来正确清洁呢？市面上有不少私处清洁剂，在夫妻生活之后使用可以多一重安全保障吗？

二、亲密接触之后如何正确清洁？清水or清洁剂？

夫妻之间的亲密接触结束后，正确清洁私密部位对保持健康极为重要。关于使用清水还是清洁剂的争论一直存在，但从整体来看， 用清水清洁阴道 ，要 优于 使用各类清洁剂。

首先，清水对女性阴道环境影响较小。 女性阴道pH值稳定在 3.8-4.5 的 微酸性 环境，这是由阴道内的 乳酸杆菌 等 益生菌 群维持。它们通过 糖酵解 作用产生 乳酸 ，从而维持不利于致病菌繁殖的酸性环境。

但是，清洁剂中的 表面活性剂 可 破坏 菌群结构，减少菌群数量。乳酸杆菌数量下降导致乳酸生成量降低，最终使阴道 pH值上升 ，转为 中性或碱性 环境。这会 增加 病原菌 定殖和繁殖 的概率。相较而言，清水冲洗仅能清除阴道表面分泌物， 对深层菌群平衡影响很小。

其次，清水可以有效清除表面污秽和异味 。性生活后，阴道表面的污染主要来源于含有 蛋白酶的精液、以及泌尿生殖道黏液分泌物 等体液残留。清水的冲洗作用就 足够溶解这层污染并冲走 ， 达到基本的清洁效果 ，无需深层清洁。

而清洁剂为了保证清洁力与便于运输，不可避免地含有一些 刺激性物质 ，比如 酒精、甲醛释放剂、矿物油和石油副产品 等物质，这些物质可能会导致阴道出现 灼热感、瘙痒 等刺激性症状。如果长期使用的话还有可能导致炎症，所以一般并不建议健康人在夫妻亲密接触之后使用阴道清洁剂。

再者，清水可避免可能的过敏反应。 个别女性较为敏感，皮肤接触清洁剂可能引起过敏，出现 红肿、瘙痒 等。这与清洁剂中的 苯酚类 成分 激活皮肤免疫细胞 导致的炎症反应有关。而清水温和，不会激活免疫反应，几乎不会引起这些问题。

所以，一般更建议使用清水清洁。

三、夫妻生活之后这些事劝你不要做，可能引起心血管疾病

1.夫妻生活之后直接洗冷水澡

夫妻生活后立即进行淋浴清洁，是非常常见的行为，大家这样做的目的在于 迅速排除体表分泌物和汗液，获得清爽感 。但相关研究表明，此举可能对身体造成负面影响，尤其是 冷水淋浴。

夫妻生活过程中的 肌肉收缩 会产生 乳酸 等代谢废物， 温水淋浴 可促进这些废物的 排出 。若立即使用冷水淋浴，则可能导致 血管痉挛，影响微循环和废物清除 。这不利于性活动后肌肉的 损伤修复和再生 。

建议夫妻生活后的淋浴水温宜在 37-40°C ，时间控制在 10-15分钟 ，既可获得清洁效果，又可促进组织废物的排出，有利于身体恢复。

此外，在剧烈运动后，身体会产生 大量热量 。选择冷水澡会迅速降低体温，可能导致 血管收缩 ，进一步影响血液循环。尤其在夫妻生活后，心脏仍处于 高负荷 状态， 血压和心率较高 。在这时洗冷水澡会引起血管收缩， 增加心脏负担 。这对于 中老年人以及存在心血管疾病风险 的人来说尤为重要，因为可能会 诱发心绞痛、心肌梗死 等严重问题、

2.夫妻生活之后直接睡觉

据研究发现，夫妻生活后，人体会释放多种激素，例如 催产素和多巴胺 。这些激素会迅速引起生理反应，如 血管扩张和心率加快 。

如果在夫妻生活后立即入睡，这些生理反应可能会 持续一段时间 ，导致 心血管系统维持高度活跃状态，进而增加心脏负担 。这种活跃状态与睡眠应有的安静状态 完全相反 ，长期积累下来，可能会提高心血管疾病的风险，包括 高血压和冠心病 。对于中老年人来说，由兴奋状态直接入眠非常影响 睡眠质量 。所以这种行为十分不可取。

总之，夫妻生活作为日常生活的一部分，它的质量影响着很多方面，大家只有掌握了更多的相关知识，才能获得更好、更幸福的生活。