1、如果你觉得自己的脸很胖，想瘦脸，首先要搞清楚是什么原因导致脸胖，是因为超重的脂肪堆积在脸上，还是因为不良的生活习惯。

【资料图】

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3、晚上七点以后，要特别注意饮食。除了几口温水，不要吃其他任何食物。平时少吃糖和盐，以免引起面部浮肿。

4、平时不要养成不良的口腔习惯，比如喜欢嘴里嚼东西导致面部肌肉发达。尽量侧睡，不要一直仰卧。不要总是一边吃。

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6、不要想着瘦脸，只有全身都可以让脸变瘦。注意食物的热量分布，加强全身锻炼。运动后按摩面部肌肉，加快瘦脸速度。

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8、如果觉得脸胖，可以通过一些手法瘦脸。比如利用化妆和改变发型来丢面子。可以把头发稍微遮住脸的两边，让脸看起来小一点。

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10、有些朋友都很瘦，但是脸看起来比较胖。如果所有的家族成员都有这样的面孔，这就是世袭的表现。这时候就要积极接纳自己，让自己在其他地方变得优秀。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。