中年男士该如何减肥?

中年男士可以通过运动的方式进行减肥，如果效果不理想也可以进行抽脂。运动减肥一般可以选择有氧运动，可以经常跑步或者是打篮球，能够促进身体的脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。抽脂减肥通常是利用负压引力的方式将皮下多余的脂肪抽出，从而达到比较好的减肥作用，而且见效也会相对比较快一些，但是要警惕副作用的发生。

那么，中年男人减掉肚子的方法有哪些?

如果想要减掉肚子上的赘肉就要进行适当的体育运动，减少摄入量，增加消耗量，通常都是可以减肥成功的。要少吃油腻以及含糖量高的食物。而且每顿饭不要吃太多，七八分饱就可以，饭后站立半小时。饭后一小时可以进行跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑等运动来进行减肚子。