女性缺硒的症状是什么?

1、内分泌系统失调的特征症状，如卵巢功能早衰、更年期提前出现、易盗汗、乏力等情况都属于缺硒的典型症状。

2、消化系统的特征症状，如便秘和腹胀，女性缺硒时消化和吸收功能紊乱，常以腹胀和便秘较为显著。

3、女性缺硒时的典型临床症状，有失眠、焦躁、烦躁、易怒、易做噩梦等神经系统症状。

那么，含硒最多的食物有哪些?

1，鱼虾类的食物含硒最多，包括：鱿鱼、海参、墨鱼、梭子蟹、牡蛎，海蟹等等。

2，肉类食物含硒的有猪腰、牛肾、羊肾、猪肉、羊肉、驴肉、鸭肝，鸡肝等等。

3，蛋类食物含硒比较多有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，鹌鹑蛋等等。

4，水果类食物含硒多的有桑葚、桂圆、苹果、葡萄、海棠，杏子等。