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【来源：延边信息港_社会】

当前正是流感高发季，市民需加强个人预防。近阶段气温多变，病毒容易乘虚而入，其中最为常见的是流感。延吉市疾病预防控制中心提醒广大市民，应加强户外锻炼，呼吸新鲜空气，提高自身免疫力。

延吉市疾病预防控制中心传染病预防与控制科科长朴香花介绍，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染性疾病，具有传染性强、传播速度快等特点,主要通过呼吸道飞沫传播、接触传播。流感典型的临床症状为高热、全身疼痛、显著乏力、轻度呼吸道症状等。秋冬季是流感高发期，尤其近阶段延吉市气温变化大，市民尤其要注意根据气温变化随时增减衣服。朴香花提醒市民，可以从做好个人卫生、加强锻炼、提高自身免疫力、常通风等方面预防。“首先要做好个人卫生，养成勤洗手的良好习惯。其次要常通风，保持空气新鲜，并要常消毒。最后，流感流行期间，尽量避免前往人员密集、空气不流通的公共场所，外出时要配戴口罩。身边有流感样症状的人群，一定要及时做好预防。”朴香花说。

此外，老人、儿童及体弱者是流感的易感人群。因此，这些群体要适当增添衣物，注意保暖。

“通常来说，流感患者以轻症居多，但是对于少部分高危人群，有可能发展成重症，甚至死亡。因此，建议有基础疾病的老人、儿童、肥胖者等高危人群接种流感疫苗。”延吉市疾病预防控制中心免疫规划科科长姜东星说。

流感疫苗接种的最佳时期是在流感流行高峰到来前的1至2个月，因此，每年的9月至11月是接种的最佳时机。他提醒，目前预防流感最有效的手段是疫苗接种，建议高危人群每年接种流感疫苗。

“除了接种疫苗，市民也要注意日常防护。”姜东星说，在没有接种疫苗的时候，广大市民也要注意个人日常防护，保持良好的个人卫生习惯，戴口罩，勤洗手，少去人群聚集、空气不流通的公共场所。

编辑：听雪 审核：钱洪涛 终审：于衍来