视力训练方法有哪些?

可以放松眼部周围肌肉，用热毛巾进行热敷，可以促进眼周血液循环，缓解疲劳。缓解后可以站在一个开阔的位置，向较远处眺望，再看向近处，交替进行，可以锻炼眼部肌肉的调节能力。做眼保健操也是一个好方法，可以缓解肌肉紧张，促进眼周血液循环来改善假性近视。

那么，视力训练对近视有效吗?

视力训练对近视无效。 视力训练对近视可以缓解视觉疲劳， 抑制视度快速增长，但不能完全治愈真正的近视或降低近视度数。视功能训练取决于具体的诊断和治疗功能，主要用于视疲劳和弱视的治疗，如果视疲劳得不到缓解，就会形成近视或者近视程度会增加。因此，如果视功能训练主要缓解睫状肌痉挛。