酷热时代
昨天是端午佳节，呼和浩特市以西地区已经率先重回“酷热时代”，阿拉善盟拐子湖15时的气温已经破“4”，达到40.6度。今天，全区高温天气继续向东扩展，炎热升级，午后锡林郭勒盟西部已经出现接近40度的高温区域。内蒙古气象台的预报中显示，预计从明天至28日，内蒙古大部地区都将在高温炎热中度过，通辽市、赤峰市、兴安盟等东南部地区是炎热中心，比如通辽科尔沁，24日、25日连续两天的最高气温都在38-39度左右，而且一热就要热到下周去了。
【资料图】
高温天气进行中
进入夏至节气后
西风带中强盛的暖高压脊也开始蠢蠢跃动
准备再次起身东移
未来三天
一道广阔的暖高压脊已经重组了大量的干热气团
并且会逐步控制蒙古高原
随后干热气团会被不断推送进内蒙古地区
并迅速自西向东覆盖全区
这样一来
我区大部地区不仅持续晴朗
而且在干热气团影响下将越来越热
多地有35度或以上的高温天气
中西部和东南部的部分地区可超过37度
局地可达40度
和前一波高温相比
这波高温覆盖面积更大
持续时间更长
不仅中西部要热
就连东部的呼伦贝尔也要热起来
甚至有着“中国冷极”之称的根河市
26日的最高气温都能达到30度左右
预
警
信
息
热
高温预警
内蒙古自治区气象台2023年06月23日09时50分发布高温橙色预警信号：
24小时内阿拉善盟东北部、巴彦淖尔市西部和北部、鄂尔多斯市西北部、包头市北部、乌兰察布市北部、锡林郭勒盟西部和北部部分地区、赤峰市东南部最高气温将升至37℃以上。请有关单位和人员做好防范准备。
防御指南：
1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；
2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。
公众健康出行服务提示
科学有效的个体防护措施可以在一定程度上降低高温热浪的健康危害。
01
非必要不外出。
尽量避免高温时段外出，如果外出，一定要做好防暑防晒措施，不要将自己置于太阳的直晒之下，尽可能选择在阴凉处活动，外出时宜穿轻便、宽松、浅色的衣服，便于身体及时散热。
02
预防职业性中暑。
减轻劳动强度，放慢劳动速度。户外运动以及户外工作者应尽量避开中午太阳直晒的最热时段，户外中等强度的作业活动中，每个人应该每15～20分钟喝一杯水（约200mL～300mL）。户外作业人员应在阴凉处或有降温设备的场所定时休息。
03
敏感人群多休息。
儿童、老人、孕妇以及有慢性基础性疾病的人群应尽量待在凉爽的室内，避免长时间暴露在热环境中造成身体不适，减少活动，充分休息。
04
保持联系，降低风险。
与家人和邻里保持联系，及时获取他人的帮助与照顾。独居老人宜每天探望，并将联系方式留给邻居或社区。
05
开车的司乘人员要注意。
（1）高温天气下，上车前应打开门通风；不要疲劳驾驶，车内不宜长时间开空调，容易引起缺氧、窒息。
（2） 车内不宜放置高温下易燃、易爆的物品，如老花镜、放大镜、球形玻璃香水瓶、矿泉水瓶以及液化气雾剂、打火机、CD光盘、充电宝和有电池的小电器等，以免引发危险。
（3）高温天气开车时警惕水温报警灯、机油压力故障灯、胎压警示灯，如果这3个指示灯亮起，一定要重视。
06
随时补充水分。
主动、多次、适量饮用含有盐和矿物质的饮品，及时补充身体流失的水分和电解质。准备防暑降温饮品，避免饮用含酒精、咖啡因以及大量糖分的饮品，少食多餐，饮食清淡易消化。不宜过多吃冷饮，以免引起胃肠道不适。
07
关注体温变化。
及时测量体温，体温异常时可使用冷水、冰块、冰袋、冰毛巾等降温用品，对皮肤、衣服或颈后进行物理降温，条件允许时沐浴、冲凉。
08
出现不适症状及时就医。
若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温略高于正常等中暑先兆症状，应及时寻求帮助，尽快转移到阴凉处并及时补充水分；若出现肌肉痉挛，且不适症状持续存在，应及时就医。
首
府
天
气
明天（24日）全市晴转多云，西南风3、4级，相对湿度28～62%。
24日
25日
26日
27日
28日
29日
晴转多云
33-18℃
多云
31-18℃
小雨
30-17℃
晴转多云
33-15℃
多云
32-17℃
晴
33-16℃
温馨提示:
未来两天呼市以晴好天气为主，气温上升明显，风力不大，紫外线强度较强，火险等级较高，提醒公众出行注意采取防晒措施，正午减少户外活动，谨防中暑。
内蒙古未来三天天气预报
明天
23日20时至24日20时
我区西部偏东、中部偏西和偏东南、东北部和东南部偏西地区多云间晴，其中，阿拉善盟东部、巴彦淖尔市大部、乌海市、鄂尔多斯市西部和南部、锡林郭勒盟东南部、赤峰市西北部、通辽市西北部、兴安盟西部、呼伦贝尔市大部有分散性阵雨或雷阵雨，呼伦贝尔市中部和东部部分地区有中雨，局部地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，其余地区晴间多云；西部偏北和偏东、中部大部、东南部地区4、5级短时6、7级偏西风或西南风；西部偏北、中部偏北和偏东、东南部、东北部偏西地区有35度或以上的高温天气，中部偏东北、东南部大部地区有37度或以上的高温天气，局地有40度或以上的高温天气。
后天
24日20时至25日20时
我区西部偏东、中部偏北和偏东、东北部地区多云间晴，其中，鄂尔多斯市大部、包头市大部、呼和浩特市西北部部分地区、锡林郭勒盟西北部和东北部部分地区、赤峰市西北部、通辽市西北部、兴安盟西部和北部、呼伦贝尔市大部有分散性阵雨或雷阵雨，呼伦贝尔市东北部有中雨，局部地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，其余地区晴间多云；中部大部、东南部大部地区4、5级短时6、7级西南风；中部偏北和偏东、东南部、东北部偏南地区有35度或以上的高温天气，中部偏东北、东南部大部地区有37度或以上的高温天气，局地有40度或以上的高温天气。
大后天
25日20时至26日20时
我区西部偏东至东部大部地区多云间晴，其中，巴彦淖尔市东南部、鄂尔多斯市大部、包头市中部和南部、呼和浩特市、乌兰察布市中部和南部、锡林郭勒盟西部和中部、赤峰市西部和中部、通辽市北部、兴安盟西部、呼伦贝尔市大部有分散性阵雨或雷阵雨，局部地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，其余地区晴间多云；中部偏东北部分地区、东南部、东北部偏西和偏南地区有35度或以上的高温天气，局地有37度或以上的高温天气。
END
