血压有随着季节波动的规律，在天冷的时候，人体血管收缩，排汗减少导致随汗液排出的钠离子在体内更多的蓄积，导致血压趋向升高。所以华子会告诉朋友们，秋冬季节是控制血压的重要季节。

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在与朋友们交流时，华子发现，很多人对高血压有认知误区，结果导致了高血压治疗失败。这些误区必须要纠正，不要等到引起脑出血、脑梗塞、心肌梗死等疾病时才去追悔莫及。

一、防治高血压是家庭问题

很多人认为高血压不是传染病，防治高血压是个人的问题。但实际上，防治高血压是家庭问题。比如说控制高血压需要戒酒、限盐、低脂、低糖饮食，保持合理体重，这些通常需要与患者同桌吃饭家庭其他成员的配合，甚至在饮食习惯上做出一定的妥协才能做到。

同一个家庭的人，饮食习惯、作息规律都有很多相同的地方。高血压虽然不是遗传病，但有一定的遗传倾向性。如果父母有高血压，那么子女的高血压风险就会大增，尽早进行健康的生活方式干预，可以延缓或是避免高血压的发生。

二、家庭自测血压比医院更准确

在很多人的印象中，身体检测要去医院才是“权威”。但是在血压的测量上，家庭自测的血压值准确性要高于医院诊室的测量。准确地测量血压需要避免外界干扰，而医院环境嘈杂容易受到干扰，更有人遇到医生会紧张，出现“白大衣高血压”的情况。

而在家庭环境下，更容易放松，此时测量的血压值更为准确。不过要注意的是，家庭测量时高血压的诊断标准为超过135/85mmHg，比医院诊室测量的140/90mmHg高血压诊断标准低一些。

三、越早服药保护作用越好

很多人有了高血压之后，会纠结服药的时间。担心吃药过早，对身体的“毒害”太多。对于初次发现的高血压，如果没超过160/100mmHg，可以试着用控制饮食、增加运动、减轻体重等方式进行干预，如果3个月血压仍未达标，就建议用药控制。

如果初始血压超过了160/100mmHg，就建议立即用药控制，而且很可能需要2种药物联用才能较好地控制血压。大家要明白，高血压对身体的危害要远远大于药物的副作用，越早用药，对心、脑、肾、眼等器官的保护就越好。

四、要在医生指导下合理用药

有些人在得知自己患有高血压之后，也会积极治疗，但是却是自己购药服用；或是四处打听“偏方”、“秘方”；或是只知道服药，却不看效果；或是只凭自己的感觉服药，降压药物吃吃停停。这些都是高血压治疗时常遇到的误区。

正确的做法是，患了高血压之后，要根据个人身体情况、血压升高程度、有无禁忌症等情况，由医生选择合理的药物。在用药时，需要自行监测血压，以确定药物效果，调整用药方案。在找到适合自己的用药方案之后，需要长期坚持规律用药，不能擅自停药。

五、不要过度关注血压数值

另一种常见的情况，是高血压患者接受了正规的治疗，但对血压数值过度关注，结果造成了精神紧张，反而加重了高血压。

血压不是降得越快、越低就越好，每天有一定的波动也是正常情况。大多数人吃了降压药之后，都需要几个月的时间进行药物调整，逐渐把血压降到目标范围。

每个人的身体情况不同，可以耐受的血压范围也不同。通常要求把血压降到130/80mmHg以下，理想血压是控制在120/80mmHg以下，但对于大于65岁的老年人，可能无法耐受较低的血压值，也可以适当放宽要求。

总结一下，高血压对人体造成的伤害需要几年、甚至十几年以上的时间积累。而控制高血压，也需要数十年的坚持才会看到好处。高血压带来的脑卒中、心梗会影响一生，而控制好血压带来的获益也会享用一生。

有高血压的人，要避开认知误区，在医生指导下合理用药进行治疗。对用药有疑惑，要咨询医生或药师，我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。