中考生们请注意!


【资料图】

7月2日—9日

福州中考阅卷进行中

今年福州市中考成绩查询时间为

九年级:7月13日下午3点

八年级:7月14日下午3点

↓ ↓ ↓

中招录取日程安排

考生心态调节建议

在等待成绩到得知成绩的

这段日子里

想必有部分考生是比较焦虑的

该如何缓解这种心理

小编为大家整理了两点建议

一、合理宣泄,主动交流

在分数揭晓前,倘若觉得心理压力过大,可以通过运动、听音乐等调节,也可以主动与朋友、老师、家长沟通,倾诉自己的想法,讲述自己的担忧和不安。

二、接纳自己的考试成绩和情绪

学生篇:

成绩公布后,如果符合或者超出预期,那么恭喜,这是最理想的状况!它说明,我们三年来的努力得到了回报。但高兴之余,你还需要好好规划暑期生活,并制定高中的一些短期或长期目标,做好心理准备。

如果成绩不甚理想,我们也要坦然待之,纵然成绩很重要,但它不能决定我们未来的好坏。接受不能改变的,客观分析,冷静思考,多听取父母和老师的建议,进行下一步的安排。

家长篇:

成绩出来后,相互打听别家孩子的成绩和升学情况是常有之事。但切记,如果孩子成绩不理想,千万别因此忽略他的感受。中考只是他成长的一个节点,一个人自我成长的终极目标是自我接纳,应尊重他的努力,同时鼓励他,让他从内心深处接纳自我。家长可多聆听孩子心声,引导其用合适的方式表达情绪;开展家庭会议,正确看待中考影响,讨论未来的发展规划。

最后

预祝考生们心想事成

来源:东南网

编辑:丁小燕

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