正常人基础代谢率是多少?

正常人的基础代谢率为15%-25%，基础代谢率的计算公式是根据人在清醒、安静的静息状态下，不受肌肉、环境、温度、食物、精神紧张等因素刺激下测量的能量代谢率。在清晨没有进食早餐、空腹时，室温保持在20℃左右，静卧半个小时以上进行测定。测定时需要根据公式进行计算，公式是(脉率 + 脉压差)- 111，正常成年人基础代谢率计算值，在±10%的范畴内都属于正常现象。

那么，基础代谢率多少算易瘦?

基础代谢率不是一个固定值，基础代谢率会随着多种因素而收到影响。基础代谢率高的话，人是会比较瘦的。人的热量消耗有三个方面，一是饮食，二是活动，三是基础代谢率，而基础代谢率在其中起着非常关键的作用，如果在平时想要减肥的话，不要通过节食这种方法，还不如提高基础代谢率比较实际。