骨折的人需要补钙吗?

骨折后一般情况下需要补充钙，因为在骨折愈合期间，骨折断端会出现纤维性骨痂和骨性骨痂，这时需要大量的钙离子。建议多吃高钙食物，比如豆制品、高钙牛奶、乳制品、虾肉、深海鱼。

那么，骨折吃什么补钙最快最好?

可多吃含钙丰富的食品，如牛奶、豆浆、豆腐等，可多吃蔬菜，可多食用牛奶白菜，还有一些海产品，如紫菜、海带、虾皮等含钙较高。还可以适当补充钙片，特别是一些复合剂型的钙片，一般都含有维生素d，在补钙的同时，还能促进钙的吸收。此外，鱼肝油中还含有丰富的维他命d，平时也可以多吃。