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鲁网6月27日讯 良好的睡眠对于人体健康至关重要,因为只有好的睡眠,才能让身体得到更好的休息。然而,现在很多人工作生活压力大,常常焦虑烦躁,失眠严重。那么长期焦虑失眠怎么办?今天我们从中医角度分析一下。

中医学以阴阳五行作为理论基础,五行中肝属木,心属火。当肝阴不足、肝血不足时就肝火旺,并且上沿至心,热扰心神,使人体心神不安宁,一到晚上就会翻来覆去,心烦不眠。

长期焦虑失眠怎么办?从中医角度来说,肝主疏泄,心情压力大了,就会肝郁化火,肝气郁结,导致代谢缓慢,四肢乏力,情绪波动易怒,从而产生了一系列的疾病,失眠就是其中之一。肝的这种特性与肝主疏泄的生理功能有密切关系,因此,解决失眠问题最重要的是疏肝解郁。

长期焦虑失眠怎么办?介绍一款中成药-解郁丸,内含柴胡、白芍、郁金、当归、百合、茯苓、合欢皮、甘草、小麦、大枣等。功效主治:1.疏肝安神,治疗因肝郁导致的失眠、多梦、易醒、思虑过多、头晕等症状。2.疏肝解郁,治疗因肝郁导致的烦躁易怒、心情郁闷、胸肋胀痛、咽部异物感、五心烦热等症状。3.疏肝养肝,预防肝郁引起的结节、黄褐斑、月经不调、胃肠道不适、结节等症状。

长期焦虑失眠怎么办?除了服用上文提到的解郁丸,长期焦虑失眠患者一定注意不要熬夜,饮食清淡,多与人沟通,多进行户外运动。

责任编辑:吴英兰

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