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【来源：鲁网】

鲁网6月27日讯 良好的睡眠对于人体健康至关重要，因为只有好的睡眠，才能让身体得到更好的休息。然而，现在很多人工作生活压力大，常常焦虑烦躁，失眠严重。那么长期焦虑失眠怎么办？今天我们从中医角度分析一下。

中医学以阴阳五行作为理论基础，五行中肝属木，心属火。当肝阴不足、肝血不足时就肝火旺，并且上沿至心，热扰心神，使人体心神不安宁，一到晚上就会翻来覆去，心烦不眠。

长期焦虑失眠怎么办？从中医角度来说，肝主疏泄，心情压力大了，就会肝郁化火，肝气郁结，导致代谢缓慢，四肢乏力，情绪波动易怒，从而产生了一系列的疾病，失眠就是其中之一。肝的这种特性与肝主疏泄的生理功能有密切关系，因此，解决失眠问题最重要的是疏肝解郁。

长期焦虑失眠怎么办？介绍一款中成药-解郁丸，内含柴胡、白芍、郁金、当归、百合、茯苓、合欢皮、甘草、小麦、大枣等。功效主治：1.疏肝安神，治疗因肝郁导致的失眠、多梦、易醒、思虑过多、头晕等症状。2.疏肝解郁，治疗因肝郁导致的烦躁易怒、心情郁闷、胸肋胀痛、咽部异物感、五心烦热等症状。3.疏肝养肝，预防肝郁引起的结节、黄褐斑、月经不调、胃肠道不适、结节等症状。

长期焦虑失眠怎么办？除了服用上文提到的解郁丸，长期焦虑失眠患者一定注意不要熬夜，饮食清淡，多与人沟通，多进行户外运动。

责任编辑：吴英兰