【来源：大河网】

大河网讯 近日，信阳涉外职业技术学院开展了主题为“关注心理健康·共筑阳光心桥”的心理健康月系列活动。活动旨在加强大学生心理健康教育工作，引导学生关注自身心理状况，掌握心理健康知识，提升心理健康素养。

“向日葵”朋辈心理辅导员咨询接待

针对高职院校学生成就感较低的特点，通过“向日葵”朋辈心理辅导员咨询接待工作，改变只有专业心理咨询师才能开展助人活动的状况，让更多的学生成为高校心理咨询的主体。使同学们收获了被需要感和成就感，增强了乐于助人的良好品质。

涂鸦板描绘、诉说

引导学生将自己的困扰通过涂鸦绘画的方式表达出来，再分别介绍自己的作品，表达自己的情绪。通过分享自己的真实感受，同学们在倾诉与倾听中感受到被接纳、被尊重，增强人际信任、社会支持，自我心理功能得到改善，从而有更大的勇气去面对生活和走出困境。

时间胶囊—给自己写封信

援笔对话未来，学生奋笔疾书将自己对未来的憧憬、想带给未来自己的讯息封装在时间胶囊里。虽然时间是留不住的，但时间胶囊可以帮助其留下过去的心愿和想法，留下对未来的自己和生活的期待。

控烟与心理健康知识讲座

邀请疾控中心专家给学生普及相关知识。授课专家通过图片展示、播放警示视频等方式对烟草的危害、控烟的有效方法、无烟环境的布置标准等内容进行讲授，引导同学们如何调适焦虑的心理状态。

通过本次心理健康月系列活动的开展，给学生普及了心理健康知识，提升了心理保健意识，提供了倾诉的机会；让学生普遍掌握了正确疏解因学业造成的心理压力和化解不良情绪的方法，鼓足了面对学习困难和压力的勇气，学会了用积极阳光的心态面对生活。（卢慧娟）