吃口香糖一般来说不会上瘾，但最好有一个限度，口香糖可以清新口气，锻炼咀嚼的肌肉，但最好不要咀嚼超过半个小时，长时间咀嚼不利于健康。

口香糖吃多的危害：1.咀嚼肌过度发育造成脸大;2.颞下颌关节紊乱;3.刺激胃酸分泌。

口香糖一般情况下我们建议不要咀嚼太多，这是由于口香糖本身就比较黏，如果经常咀嚼，经常吃，会对我们的颌骨和咀嚼肌有一些劳累，比如经常咀嚼促进咀嚼肌的发育，会导致面部的肌肉比较发达，会导致比如看着脸比较大;另外长期的反复的咀嚼，会使我们口腔内感觉比较疲劳，会使颞下颌关节出现问题，甚至会导致颞下颌关节紊乱综合征的发作，也就是会导致出现弹响等情况。所以从咀嚼口香糖的角度来讲，少量适度的咀嚼，它本身可以有清新口气的作用，另外咀嚼口香糖可以促进唾液的分泌，唾液的分泌可以冲刷口腔，可以预防龋齿的发作。但是如果反复大量的咀嚼，会使我们比较累，另外咀嚼口香糖会促进我们胃酸的分泌，如果有胃病的病人，还建议避免大量的咀嚼口香糖。