4月20日就是“谷雨”节气了，虽说有个“雨”字，但石家庄市不仅不会降雨，更会迎来艳阳，而且最高气温向30℃靠拢。专家提醒广大市民，“谷雨”是春季最后一个节气，之后气温会明显升高，所以大家“春捂”千万别过头，要根据气温变化合理着装，以防疾病。

18日，太阳出来有点儿晚，而且有些不温不火，所以最高气温停留在了22.5℃，跟前一天相差不大。

不过，19日开始到21日，气温将大踏步往上走。其中，19日，省会晴间多云，最高气温27℃。20日会复制粘贴19日的天气，气温则继续上升，预计最高30℃，21日的最高气温有望达到32℃，夏天的感觉又要来了。虽然这几天天气不错，但仍有美中不足之处，那就是4级左右的风会陪着大家，所以市民在外出时在及时补充水分、采取防晒措施的同时，也要注意安全。

4月20日是二十四节气的“谷雨”，这是春季最后一个节气，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。专家提醒市民，此时节应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。而且，早晚加件衣，“春捂”别捂过头。此外，人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。（记者崔虹 通讯员冯洋）

【来源：燕赵晚报】