伴随着个体生命的成长和成熟，身体内的各种成人干细胞慢慢减少，甚至是在一些组织和器官中全部消失。身体内干细胞耗尽后，无法制造新的细胞，细胞的代谢功能降低，衰老的细胞逐渐增多，身体变老直到死亡。因而，各种成体干细胞是维持机体生长和代谢的动力，也是机体修复衰老退化的较重要、较基本的生物单元，是影响生命衰老的主要因素。

机体的衰老是一个循序渐进的过程，因而，假如要延缓衰老的速度，提高生命的活力，延长生命的长度(抗衰老)，越早干预越好，尤其是在衰老现象还不明显时开始操作，可以起到非常好的效果。抗衰老不单单是老年人的事，而是每个年龄层的人都应当注意的事。年轻时就应当树立抗衰老的观念，培养健康的行为习惯，到了一定的年纪就积累健康的资本，不会未老先衰，到老了就生病。

二十岁抗衰老，增加吸引力

二十岁一般没有衰老的问题，但二十五岁是身体机能的高峰期，二十五岁之后就过了生长高峰期，假如疏于保养，许多衰老现象便会从这个时候开始。在这个阶段进行抗衰老的主要目的是为了美化形象，为今后的健康积累资本。

三十岁抗衰老，维持青春美貌和身体健康

30岁的时候绝大多数器官逐渐衰老。从30岁开始，耳鼓和中耳骨的弹性逐渐降低，听力大不如前;大脑的重量也从这时较重的1600克逐渐减少;尽管我们常说的衰老要到四十岁才会注意到，但其实从30岁就逐渐发生变化;肺部从30岁逐渐变得没有弹性，慢慢老化;肌肉从30岁开始发生变化。肺部从30岁逐渐失去弹性并慢慢老化;肌肉质量从30岁开始以每年5%至10%的速度降低。

因而，30岁是抗衰老的最佳时期。假如你在这个时候开始抗衰老，可以在很长一段时间内持续保持你的理想健康状态。这个阶段抗衰老的主要目的是维持青春和健康，假如这个阶段的抗衰老准备工作做得好，则有利于延缓衰老过程。

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【来源：中国网医疗频道】