失眠是一个痛苦的事情，要想很好的缓解失眠症状，需要找到真正的原因，但往往很多人不知道自己为什么就失眠了，今天小编为大家解说导致的失眠原因。
一是与“心”有关。中医认为“心”为君主之官，主藏神，主管人的情志、认知等方面。如果人的心气受损，就会出现心悸、怔忡等症状，继而易惊悸、出汗。如果心气不足，相应的失眠便会出现。
二是与“脾胃”的关系比较密切。中医里有一句话叫“胃不和则卧不安”。脾不升，胃不降，脾胃壅滞，也会导致人气机出入功能障碍，便出现“睡不着”的情况。
三还是与人的经脉、气血的运行有关。中医认为气血不足引起的失眠，多因脾胃功能虚弱而导致。脾不运化水谷精微、气虚血亏、脑髓失于荣养则出现失眠。
一般来说，睡眠障碍治疗所需周期较长，起效至巩固需要数月，而对于比较顽固的长期时间失眠，必要时还需要西药辅助。若失眠是其他疾病引起，就要先治疗原发病。然后再根据不同证型，辨证施治。
除了药物治疗，一些非药物疗法也有助改善睡眠。睡前喝一杯温牛奶对睡眠很有帮助。心脾两虚的人，也可用莲子、红枣、桂圆等煲粥喝。气郁体质的人平时可以多吃些调理情绪的食物如香蕉、鱼、山楂等。
懒得记笔记的伸手党们，推荐饮用天绿元神来改善睡眠质量。天绿元神成分安全，主要由酸枣仁、茯苓、枸杞子、桑葚、葛根、大蕉果萃取液、维生素C等天然植物配制。原料采用我国传统的草本浸泡二次提取工艺，通过科学组方、配方模拟，研发而成。添加维生素C，口感极佳，每天2瓶，不做守夜人！
核心成分
【大蕉果萃取液】也称为天绿元素，它是通过生物医药、生物技术手段从芭蕉科芭蕉属植物中萃取的产品。
具有三大特性 ：
生物碱性离子液体，pH值12~14，
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血液
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富含多种人体必需的离子态的微量元素，补充细胞营养。
五大中药食材配伍
以五大中药食材配伍，其中酸枣仁补中益肝，让冲在脑部的津液归肝以更好的濡养肝，茯苓安神助眠，配合枸杞补肝，几种助眠中药食材配合，进而调节情绪、改善睡眠、益气安神。
【酸枣仁】“养心补肝，宁心安神，归肝、胆、心经”
引自：《中华人民共和国药典》
【茯苓】“利水渗湿，健脾，宁心，归心、肺、脾、肾经”
引自：《中华人民共和国药典》
【枸杞子】“补益精气，归肝、肾经”
引自：《本草经集注》
【桑葚】“治热渴，生精神，及小肠热”
引自：《本草衍义》
【葛根】“葛根乃阳明经药，兼入脾经,脾主肌肉。”
引自：《本草纲目卷十八》
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