黑茶的功效与作用有哪些?

1、补充膳食营养。

2、助消化、解油腻、顺肠胃。

3、降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病。

4、抗氧化、延缓衰老，延年益寿。

5、抗癌、抗突变。

6、降血压。

长期饮用黑茶的副作用如下：

、会引起身体瘦弱。黑茶可以有效的降低血脂、去除脂肪、阻碍人体对蛋白质的吸收，而影响人体骨骼和肌肉，特别是脂肪的囤积，使人变得瘦弱。

2、黑茶长期的饮用，会造成营养的缺乏，比如可以出现维生素B、铁、钙等营养物质的缺失。

3、长时间喝黑茶，可以导致失眠。因为黑茶中含有咖啡因等兴奋物质，长时间饮用，会在夜晚的时候，使中枢神经系统特别兴奋，难以入睡。

4、长期喝黑茶，容易造成贫血，因为黑茶可以阻碍人体对铁的吸收。